Deschideți tabăra de vară a școlii de longevitate 2018

Când îi întrebăm pe cercetători când, în opinia lor, vor fi gata vindecările pentru îmbătrânire, auzim adesea un răspuns optimist: 20-25 de ani. În calitate de optimist bine informat, adaug încă 10 ani la acest număr, deoarece oriunde apar terapiile, va fi nevoie de timp pentru ca acestea să fie distribuite în alte țări și să devină accesibile. Voi fi fericit dacă va dura mai puțin timp, dar dacă nu? Am aproape 40 de ani și când adaug 35 de ani la vârsta mea actuală, îmi imaginez în mod viu cum reflectarea mea în oglindă va arăta o doamnă de 75 de ani. Sincer, nu vreau să-mi văd corpul schimbându-se și poate explica de ce aspir să primesc informații directe despre orice mijloace de încetinire a îmbătrânirii cât mai curând posibil. Informații bazate pe dovezi, desigur.

2018

Înainte de a-ți spune povestea mea despre descoperirea modului de control al îmbătrânirii mele, trebuie să furnizez o declinare de responsabilitate. Acest articol nu conține recomandări medicale. Site-urile web ale proiectelor despre care vă voi spune, încă o dată, nu conțin recomandări medicale și nu pot fi utilizate independent pentru a lua decizii de sănătate. Experiența pe care o voi împărtăși și activitățile proiectelor despre care vă voi povesti au ca scop să vă învețe cunoștințele științifice existente despre îmbătrânire și intervențiile care au potențialul de a schimba modul în care îmbătrânim. Orice ați decide să implementați în viața de zi cu zi, vă rugăm să discutați mai întâi cu consilierul dumneavoastră medical.

Întotdeauna caut mijloacele de a mă menține cât mai tânăr posibil. Din fericire pentru mine, în Rusia, există un proiect axat pe colectarea acestui tip de informații și punerea lor la dispoziția publicului. Este Nestarenie.ru (traducere: „nu îmbătrânește”), o enciclopedie online creată de antrenorul sportiv profesionist, valeolog și om de știință cetățean Dmitry Veremeenko. Cantitatea de informații pe care Dmitry a reușit să o proceseze este greu de imaginat; este format din peste 70.000 de lucrări științifice. Dezvoltarea acestei baze de date i-a dus câțiva ani de muncă. Fiecare articol al enciclopediei sale rezumă un anumit element de droguri, alimente sau stil de viață care poate încetini sau chiar inversa modificările legate de vârstă, cu o explicație profundă a mecanismelor de bază. Fiecare dintre articolele sale bogate în informații are o mulțime de legături interne către lucrări științifice reale (inclusiv cele mai noi meta-analize) și se termină cu o listă de referințe suplimentare.

Anul trecut a fost marcat de o colaborare foarte productivă a Nestarenie.ru cu Open Longevity, care a fost inițiată de Mikhail Batin, președintele Fundației Science for Life Extension Foundation, și dezvoltat de Nastya Egorova, talentatul său director executiv. Scopul principal al proiectului Open Longevity este de a organiza studii clinice finanțate de pacienți cu cele mai promițătoare terapii anti-îmbătrânire. Cu toate acestea, pentru a convinge mai mulți oameni să ia parte la aceste încercări, a fost necesar să le dovedim că este cu adevărat posibil să controlăm modul în care îmbătrânesc. Acest lucru se realizează prin educarea oamenilor cu privire la intervențiile disponibile și ajutarea acestora să măsoare parametrii cruciale înainte și după fiecare intervenție pentru a determina diferența reală.

În primul rând, acest uimitor duo de longevitate l-a susținut pe Dmitry să dezvolte un profil de diagnostic format din biomarkeri care ar fi cel mai puternic legat de riscurile de mortalitate cauzate de bolile specifice legate de vârstă. Iată compoziția Open Longevity Diagnostic Profile, care este lista biomarkerilor pe care i-au ales (Puteți utiliza Google Translate pentru a citi explicația de ce au fost aleși acești biomarkeri aici pe Nestarenie.ru):

  • 8-OH-deoxiguanozină
  • Alanina aminotransferaza
  • Albume
  • Vitamina B12 (cianocobalamină)
  • Vitamina D (25-OH) (calciferol)
  • Hemoglobina glicată (HbA1)
  • Glucoză
  • Insulină
  • Indicele HOMA-IR
  • Interleukina 6
  • Creatinină
  • Potasiu (K +), sodiu (Na +), clor (Cl-)
  • Acid uric
  • Test general de sânge fără leucocite
  • Somatomedin C (IGF-1)
  • Proteină C reactivă (ultrasunet)
  • T3 gratuit
  • T4 gratuit
  • Hormon de stimulare a tiroidei
  • Ferritin
  • Colesterol total
  • HDL colesterol
  • Colesterol LDL
  • ECG (cu decodare)
  • Scanare duplex a arterelor carotide pentru a măsura grosimea complexului intima-media

Întregul profil de diagnostic este furnizat de laboratorul DNKOM din Moscova, dar aceste teste pot fi efectuate în orice alt laborator de diagnostic, deoarece sunt destul de obișnuite, cu foarte puține excepții; singura parte nouă este utilizarea lor în combinație pentru a evalua natura îmbătrânirii tale. Open Longevity și-a dezvoltat propriile intervale de referință actualizate pentru unele dintre aceste teste.

Acum, acest lucru este interesant. Am făcut primul test în noiembrie 2017, la câteva luni după ce panoul a fost pus la dispoziție. Eram destul de sigur că ar arăta că sunt destul de priceput în a-mi menține sănătatea. Acest lucru sa dovedit a fi în mare parte adevărat. Desigur, au existat surprize. De exemplu, nivelurile mele de B12 și D3 s-au dovedit a fi prea mici, în ciuda faptului că luam suplimente pentru a le menține! Deficitul de D3 este legat de o serie de boli legate de vârstă, inclusiv cancerul diferitelor organe și boli metabolice. Hopa! Deficitul de B12 poate afecta sănătatea creierului destul de semnificativ. Biomarkerii inflamației au fost ușor ridicați; Dimpotrivă, IGF-1 era prea scăzut și, în ciuda faptului că ceilalți parametri erau în regulă, a fost încă o lovitură magică care să mă motiveze să-mi îmbunătățesc stilul de viață.