Descărcați The Japanese Diet APK Jocuri și aplicații Android

actualizare: 4 luni

japanese

Descriere

NOTE IMPORTANTE: Aceasta este o dietă cu conținut scăzut de calorii. Vă rugăm să vă consultați medicul înainte de a continua orice tip de dietă cu conținut scăzut de calorii.

În cele din urmă, vă dorim mult succes și mult noroc în călătoria dvs. de dietă!

SUBSTITUȚIA ALIMENTARĂ (numai dacă trebuie)
Japonezii mănâncă, în general, ceea ce este bine pentru ei, mai degrabă decât ceea ce le place să mănânce. Dar dacă doriți să înlocuiți anumite tipuri de alimente în acest plan de masă, am enumerat 7 componente principale ale alimentelor pe care le puteți înlocui, care sunt bune și în dieta japoneză.
1. Pește (somon și macrou)
2. Legume (ridichi Daikon și legume de mare)
3. Orez (preferabil brun)
4. Soia (tofu, miso, sos de soia, endamame).
5. Fidea (cameră, udon, ramen, somen)
6. Fructe (mere Fuji, mandarine și kaki)
7. Ceai (de preferință verde.)

SFATURI APANESE DE REALIZARE A DIETEI
Preparate dietetice
Se recomandă ca două (2) zile înainte de începerea dietei, să limitați volumul consumului de alimente. Exercițiu utilizând o farfurie sau un bol de dimensiuni mici sau ca în prezentările de mâncare în stil japonez. În plus, limitați încet cantitatea de săruri din alimentele pe care le consumați.