Dermatita periorală rezultă din Whole30 - jurnalul meu alimentar
Fiecare pas, fiecare experiment nou, fiecare încercare de a vindeca dermatita periorală (POD) m-a învățat ceva nou. Am învățat multe în toată dieta, chiar dacă nu am obținut rezultatele dorite ... deși există un motiv pentru asta.
Motivul pentru care am început întregul 30 este pentru că cred că POD este declanșat de alimentele pe care le consumăm - făcându-l o problemă legată de alimente sau intestin. Am descoperit acest lucru când am început o dietă cu câteva luni în urmă, care a dat deoparte lactatele. Doar câteva săptămâni în POD-ul meu a început să se așeze și să pară mai puțin iritat. Acest lucru m-a condus la o dietă de eliminare, cum ar fi Whole30, pentru a-mi pune dieta la microscop și, eventual, pentru a găsi vindecare cu alimente întregi, naturale.
Iată ce am aflat!
Prima zi:
Este important să rețineți că înainte de a începe - eram foarte obraznic cu dieta mea. Mâncam lactate din yin-yang, zahăr (oh m & m’s how you love you) și beau vin ca cray-cray, toate pentru că știam că în câteva zile scurte, mă voi îndrepta către întreaga călătorie de 30.
Inutil să spun că în prima zi POD-ul meu a fost în furie. Roșu, inflamat, rigid ... Dar știam de ce. Acest lucru mi-a arătat întotdeauna cât este POD „legat de dietă”.
Acestea fiind spuse, am fost foarte încântat să încep în prima zi. În câteva zile, POD-ul meu a început să se stabilească și observam o îmbunătățire. Chiar și sora mea (care a fost în această călătorie alimentară cu mine) a văzut o schimbare.
Ziua 10-12
Pielea mi s-a inflamat din nou, din senin, fără niciun motiv, eww.
Am fost mai mult decât puțin deranjată și apoi sora mea mi-a reamintit când ucizi lucrurile din corp - este o reacție naturală ca aceasta să se înrăutățească înainte de a se îmbunătăți.
* Este important să rețineți că am mâncat foarte puține fructe în primele zile.
Am continuat dieta și două zile mai târziu a curățat încă o dată.
Ura! „E pe moarte” mi-am spus. „Ne vedem mai târziu aligator. Mori, starea urâtă a pielii MURI! ”
Ziua 19
O față roșie inflamată mă privea în oglindă. Nu puteam înțelege de ce.
Pot observa cât de mult urăsc să postez aceste imagini 🙁 Aceasta este totuși lupta prin care trec multe femei și vreau să știi că nu ești singură.
Stăteam departe de zahăr, lactate și gluten de parcă ar fi fost ciuma! Totuși, nu dispărea.
A fost descurajant. Dacă acest lucru nu funcționează, ce va fi?
Descurajat - am fost eu - până am realizat ceva ...
Am avut o tonă de fructe cu o zi înainte. Banana’s abundent și mere cu unt de migdale.
Chiar dacă acest zahăr natural și întregul a aprobat, corpul meu reacționa la el.