Depășirea scuzelor de slăbire
Să recunoaștem, atunci când vine vorba de a pierde în greutate, există atât de multe scuze încât ne facem singuri pentru a încerca să ne scoatem din ea. Făcând scuze, ne oprim să mergem mai departe și să devenim mai sănătoși. Poate părea mai ușor să luați calea de scuză, dar pe termen lung va duce doar la dezamăgiri suplimentare. Deci, cum ieșiți din acele scuze obișnuite pentru slăbit?
Cele mai frecvente scuze pentru slăbit și cum să le depășești
Când vine vorba de scuze pentru slăbit, există destul de multe dintre care să alegi. Uneori nici nu ne dăm seama că ne facem scuze - vine doar automat. Ar fi mult mai ușor să rămâi așa cum ești acum decât să faci un efort de schimbare. Cu toate acestea, învață să urmezi calea mai grea care te va duce acolo unde vrei să fii în viață, așa că data viitoare când mergi să-ți pui o scuză pentru slăbit, gândește-te de ce o faci.
Unele dintre cele mai frecvente scuze includ:
• Nu am timp să fac exerciții
& bull Nu am timp să pregătesc mese sănătoase
& bull Sunt prea bătrân ca să fac mișcare
• Nu am suficient sprijin
• Nu mă simt bine
& bull Mă plictisesc să fac mișcare
Lista este nesfârșită și când o privești, există câteva lucruri care par doar o scuză prostească. Cu toate acestea, ele par extrem de relevante și justificatoare la momentul respectiv, deci cum te scapi de a-ți face scuze?
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să aflați de ce vă scuzați. Sunt justificate sau te-ai putea descurca mai bine? Dacă ai putea face mai bine de ce te ții înapoi? Unii oameni sunt atât de frici de schimbări încât rămân în același obicei cât pot. Deși s-ar putea să nu le placă să fie supraponderali, ar prefera să rămână așa decât să riște să se schimbe și, eventual, să eșueze. Alți oameni pur și simplu nu se simt în valoare de schimbare.
Modul în care gândești despre tine va afecta modul în care reușești în călătoria ta de slăbire. Dacă nu-ți place de tine, este mai probabil să-ți pui scuze și să te pregătești să eșuezi. Deci, dacă aveți probleme de stimă de sine, încercați să le rezolvați cât mai curând posibil și în acest fel vă veți ajuta să vă dați seama cât de importantă este această schimbare pentru dvs.