Denise Austin Fit Forever
Denise Austin Fit Forever este un program de slăbire online dezvoltat de Denise Austin, una dintre cele mai recunoscute figuri din industria sănătății și fitnessului.
De când și-a început cariera de antrenor personal în urmă cu peste 30 de ani, Austin a scris peste 10 cărți de fitness și a vândut peste 20 de milioane de videoclipuri cu exerciții și pierderea în greutate.
În plus, Denise Austin a jucat chiar și în mai multe dintre propriile sale emisiuni de televiziune, inclusiv Denise Austin Daily Workout și Getting Fit, care au fost difuzate pe Lifetime Network și, respectiv, pe ESPN.
Programul de pierdere în greutate Denise Austin Fit Forever este rezumatul tuturor învățăturilor lui Austin referitoare la sănătate și fitness, livrate într-un pachet online convenabil. Programul include planuri de masă, regimuri de exerciții, instrumente interactive de urmărire a fitnessului, panouri de mesaje în care puteți interacționa cu Austin și alți utilizatori și un blog actualizat periodic scris de Austin.
Spre deosebire de alte câteva programe de scădere în greutate care vizează doar unul sau două aspecte ale stării de sănătate, fitness și gestionare a greutății sau se concentrează doar pe un singur stil sau tip de exercițiu - Denise Austin Fit Forever este un regim cuprinzător de exerciții și nutriție conceput pentru a atinge sănătatea corpului, fitness și bunăstare.
Acestea fiind spuse, programul Denise Austin Fit Forever este suficient de flexibil pentru a permite fiecărui membru abilitatea de a se concentra asupra și de a viza zonele corpului lor pe care le simt cel mai bine îmbunătățite, fie că sunt abdominale, coapse, fese, brațe sau altul. domenii de interes.
- Planuri de masă realiste și accesibile.
- Modificări minime ale dietei pentru consumatorii obișnuiți.
- Record de succes dovedit.
- Planuri de exerciții personalizabile.
- Instrumentele online vă ajută să urmăriți progresul.
- Panourile de mesaje vă permit să contactați colegii care caută fitness.
- Mesele pregătite nu sunt furnizate.
- Accesul continuu la instrumentele online necesită o taxă de abonament săptămânală.
- Rutinele de exerciții fizice necesită echipament suplimentar.
Criterii de evaluare
- Programul de intenție pentru fitness: 9.0
- Domenii primare lucrate: 9.0
- Durata/frecvența programului: 9.0
- Eficacitate/Rezultate ale programului: 9.0
- Cerințe de echipament/spațiu: 9.0
- Cerințe fizice: 9.5
- Suport: 9.5
- Cost: 9,0
Unul dintre principalele avantaje ale Denise Austin Fit Forever este faptul că are un preț moderat. Pentru 3 USD pe săptămână, veți primi acces complet, nelimitat, la site-ul web al programului de slăbire Denise Austin Fit Forever. Programul începe cu o perioadă de încercare gratuită de o săptămână, permițându-vă să explorați materialele și să începeți rutina de fitness personalizată înainte de a vă angaja la un abonament. Puteți anula oricând contactând Denise Austin Fit Forever prin telefon sau e-mail.
Programul de intenție de fitness
Intenția Denise Austin Fit Forever este de a vă ajuta să pierdeți în greutate și să construiți mușchi, învățându-vă cum să efectuați exercițiile corecte, să vă urmăriți progresul, să mâncați corect și să rămâneți motivați. Abonamentul dvs. la Denise Austin Fit Forever include 14 instrumente online concepute pentru a facilita realizarea acestor obiective. Diverse instrumente pot fi utilizate pentru urmărirea pierderilor de greutate în centimetri, a modificărilor globale de greutate, a activității de exerciții și a numărului de calorii. Instrumentele sunt descrise mai jos:
Domenii primare lucrate
Componenta de exerciții a Denise Austin Fitness Forever începe prin a vă permite să vă personalizați propriul plan de antrenament în funcție de zonele corpului pe care doriți să le vizați pentru pierderea în greutate, cum ar fi abdomenul, picioarele, brațele, pieptul, spatele, fesele și umerii. Veți putea alege între o rutină de antrenament avansată, intermediară sau de bază atunci când veți începe, iar Denise Austin Fitness Forever vă va oferi diverse criterii pe care le puteți utiliza pentru a determina care rutină va funcționa cel mai bine inițial.
Antrenamentele în sine sunt în esență o combinație a celor mai populare exerciții prezentate în videoclipurile de fitness ale Denisei Austin. Instrucțiunile care descriu exercițiile sunt clare și detaliate, iar programul oferă o mulțime de oportunități (cum ar fi panourile de mesaje) care vă permit să căutați ajutor dacă sunteți confuz cu privire la forma adecvată pentru un anumit exercițiu.
Durata/Frecvența programului
Programul de slăbire Denise Austin Fit Forever nu are o lungime determinată, deoarece programul specific de fitness pe care îl asumați va depinde în totalitate de obiectivele dvs. de fitness și de nivelul actual de fitness. Cu toate acestea, utilizatorul mediu al programului ar trebui să aibă rezultate pozitive în doar câteva săptămâni. După ce finalizați primul program de fitness, puteți începe un altul personalizat pentru noul dvs. nivel de fitness și obiective.
Antrenamentele în sine oferă o combinație de antrenament aerobic cardio și forță, cu accent pe ton și sculptură, spre deosebire de masa și densitatea musculară pură. Deși multe dintre exercițiile cardio se bazează pe diferite forme de mers și alergare, programul este destul de specific în ceea ce privește durata și intensitatea sugerată a exercițiilor. Majoritatea antrenamentelor includ antrenament cardio și de forță în ordine. De exemplu, un antrenament intermediar tipic poate include o încălzire de 5 minute, aproximativ 30 de minute de cardio, 15 minute de tonifiere cu diverse exerciții de rezistență și o rutină de răcire pentru a vă ajuta mușchii să se relaxeze și să se repare.