Definiția dietetică a dietarului prin dicționarul medical

dietetic

di · e · tar · y

dietetic

di · e · tar · y

Discuția pacientului despre dietă

Î. Cum pot acum dacă nutriția mea este corectă? Cred că nu este. și îmi place să o rezolv, dar nu știu cu adevărat ce ar trebui să schimb.

dietetică

A. Citiți mai multe despre nutriția recomandată și aflați cum să o analizați aici (www.nlm.nih.gov/medlineplus/nutrition.html) și, dacă aveți alte preocupări, vă recomandăm să consultați un profesionist (de exemplu, dietetician). În general, nutriția ar trebui să includă aproximativ 30-35 de calorii pe kg pe zi.

Mâncați o dietă sănătoasă cu o mulțime de legume, fructe și cereale integrale și o cantitate limitată de carne roșie. Obțineți cel puțin cinci porții de fructe și legume în fiecare zi. Mai mult este chiar mai bine. Sfaturile pentru atingerea acestui obiectiv includ: Faceți din fructe și legume parte din fiecare masă. Congelate sau conservate pot fi folosite atunci când proaspătul nu este convenabil. Puneți fructe pe cereale. Mănâncă legume ca gustări. Luați tot timpul un bol cu ​​fructe pentru ca copiii să ia gustări.