Deficitul de iod poate provoca obezitate VitaminDWiki

Rezolvarea obezității - iod Postat: 17 iulie 2010 de Supraviețuitor al deficitului de vitamina D
Dintre mai mulți substanțe nutritive în care suntem deficienți, iodul ar trebui să fie cel mai mare pe lista dvs. ca fiind unul care trebuie să fie preocupat. Când consumați cantități mari de vitamina A, vitamina D din ser se reduce pe măsură ce organismul o folosește cu vitamina A. Un lucru similar se întâmplă cu nivelurile de iod și vitamina D. Iată un articol interesant pentru a vă oferi o pauză: Vitamina D/Iod

provoca

Există o serie de articole minunate despre iod și aș sugera să citiți toate aceste trei articole:

Calea iodului a urmat o cale similară cu cea a vitaminei D. Nu există profit într-un nutrient foarte ieftin, iar analogii nu sunt ușor de dezvoltat. Cu toate acestea, cu iod, utilizarea medicamentelor pentru controlul tiroidei a avut un succes rezonabil, cu siguranță pentru profit.

Motivul pentru care cantitatea zilnică necesară de iod este atât de redusă, așa cum este specificat de guvern, se datorează îngrijorării închiderii tiroidei. Cred că acest răspuns la tiroidă se datorează faptului că iodul epuizează nivelurile de vitamina D și acest lucru determină închiderea tiroidei.

Echilibrul de iod, magneziu, vitamina D, calciu, potasiu, sodiu, vitamina B, vitamina C și vitamina A este un dans magic care are loc în organism și când îl înțelegi, corpul tău sărbătorește.

Iodul este necesar pentru a produce hormonii tiroidieni care controlează temperatura corpului și producția de energie. Nu numai că acești hormoni sunt esențiali pentru energie, dar sunt și neurotransmițători puternici și te ajută să te deprimi sau să devii maniacal.

Nici măcar nu voi comenta cât de mult iod ar trebui să luați, întrucât acest lucru este încă de stabilit. Cred că aproximativ 35 până la 40 UI pe kilogram de greutate corporală pentru vitamina D este corectă. Sunt sigur că există un nivel corect pentru iod, dar a fost dificil să se determine care este acest nivel. O sută cincizeci de micrograme este prea mică ca aport total. Bănuiesc că douăzeci și cinci de miligrame este prea mare ca un aport total. Japonezii primesc în medie aproximativ 12 mg pe zi de iod din cauza cantității de fructe de mare și alge pe care le consumă.