Deepak Chopra vrea să ne medităm grăsimea; Dansează cu Grăsime
Acum, în plus față de șiling pentru Weight Watchers, Oprah este șiling pentru noul truc de pierdere în greutate al lui Deepak Chopra, o provocare de meditație de 21 de zile numită „Vărsarea greutății: minte, corp și spirit”.
Meditația este un mod de a liniști progresiv mintea. Introducem, de asemenea, ideea de a vărsa bagaje emoționale, care deseori sunt cauza creșterii în greutate. ”
Să încercăm din nou ultima parte: „frecvent care este frecvent cauza creșterii în greutate”, a spus el fără absolut dovezi care să o susțină, dar părea destul de sigur de el însuși, așa că vom merge cu asta. De asemenea, nu există niciun motiv să credem că, chiar dacă oamenii sunt capabili să-și arunce bagajele emoționale, corpurile lor vor deveni mai mici.
„Meditația scade nivelul de cortizol, care este un hormon al stresului. Când aveți stres, atunci acumulați grăsime pe burtă. ”
Aceasta este o simplificare excesivă a cercetării, explorează conexiunile dintre stres, cortizol și dimensiunea corpului și, din nou, nu există nicio cercetare concludentă conform căreia meditația va duce la pierderea în greutate pe termen lung. Și dacă vom purta această conversație, aș dori să vorbesc despre problemele de sănătate care sunt corelate cu cortizolul crescut (majoritatea acelorași probleme de sănătate care sunt corelate cu corpuri mai mari sunt, de asemenea, corelate cu stresul prelungit, posibil datorită acestui fapt atunci putem vorbi despre modul în care stresul de a fi stigmatizat în mod constant este un risc pentru sănătate, deci poate că persoanele care stigmatizează persoanele grase și care duc „războaie împotriva obezității” sunt cele care trebuie să mediteze la modul în care să izbucnească rahatul.
Sunt sigur că Deepak Chopra a ajutat mulți oameni cu multe lucruri. L-am întâlnit de fapt cu o dată în urmă cu un an la un eveniment pe care l-am ajutat să mă coordonez și a avut o bucurie de întreținere redusă (mai ales în comparație cu oamenii locali care nu erau aproape la fel de celebri, dar erau de douăzeci de ori mai pretențioși.) Sunt sigur este bine intenționat. Mă îndoiesc că programul său va avea un succes mai mare decât orice altă metodă de scădere în greutate (adică practic nici una). Dar, în plus, cel puțin este mult mai puțin probabil să te omoare decât alte metode de slăbire.