Decodarea sănătății bannerului cu dietă redusă în calorii

Ce este?

O dietă cu calorii reduse se concentrează pe limitarea extremă a alimentelor și a caloriilor. O astfel de dietă conține de obicei între 800 și 1.500 de calorii în fiecare zi, ceea ce tinde să fie nesustenabil.

Când vă concentrați asupra pierderii în greutate, poate fi benefic să vă concentrați pe rezultatele pe termen lung, cu mici modificări în fiecare zi, care se vor adăuga la pierderea în greutate în viitor. Dietele cu calorii reduse tind să fie o „soluție rapidă”, mai degrabă decât să ajute la beneficiile pe termen lung pentru sănătate.

O dietă cu calorii reduse ar fi recomandată doar persoanelor clasificate ca obeze sau persoanelor cu probleme de sănătate legate de greutate care necesită pierderea imediată în greutate.

---