Decodarea acelei diete pe care ați văzut-o pe internet Vegetarian, Vegan, and Paleo Diets University of
Alăturați-vă Institutului Interdisciplinar de Științe ale Sănătății și Universității din Illinois Extension pentru o serie despre o varietate de subiecte de sănătate. Alegeți și alegeți programe în funcție de interes.
Toate sesiunile sunt oferite miercuri la prânz (CST) în perioada 23 septembrie - 18 noiembrie 2020.
23 septembrie | Decodarea acelei diete pe care ați văzut-o pe internet: diete vegetariene, vegane și paleo
Veganii sunt întotdeauna mai sănătoși? Ar trebui să mâncăm ca strămoșii noștri în timpul vânătorii și adunării? Alăturați-vă dieteticianului înregistrat Ru Liu pentru a afla despre dietele vegane, vegetariene și paleo și pentru a obține instrumentele pentru a decide dacă aceste diete sunt pentru dvs.
30 septembrie | Gustați curcubeul: o scurtă prezentare generală a carotenoizilor din dieta, corpul și viața dvs.
Natura și alimentele pe care le consumăm cuprind un spectru larg de culori. Dar ce este responsabil pentru culorile pe care le consumăm? În cadrul acestui seminar, vom discuta despre carotenoizi: ce sunt, unde le vedem în viața noastră de zi cu zi, beneficiile lor pentru sănătatea noastră și cum să le încorporăm în dieta noastră. Alăturați-vă doctorandului în neurologie Corinne Cannavale pentru a afla mai multe despre acești nutrienți uimitori!
7 octombrie | Obiceiuri sănătoase: Construirea unor mese favorabile bugetului și urmărirea progresului dvs.
Uneori poate părea costisitor să încorporezi mese sănătoase în rutina ta zilnică, dar trebuie să fie așa? Recunoscând nevoia de mese mai ieftine, profesioniștii din domeniul sănătății au acordat prioritate unei alimentații sănătoase și au folosit din ce în ce mai mult aplicațiile web și mobile pentru a ajuta la construirea unui meniu mai sănătos și mai economic. Alăturați-vă studentului absolvent de științe nutriționale Jonathan Cerna pentru a afla mai multe despre resursele care pot face mai ușor să mâncați sănătos la un buget.
14 octombrie | Obțineți informațiile despre nutriție: cunoașteți-vă etichetele
Te simți vreodată confuz de toate informațiile nutriționale de acolo? Înscrieți-vă pe Leila Shinn, MS, RDN, FAND pentru a afla cum să citiți eticheta Nutrition Facts, precum și informații importante despre vitamine și suplimente pe care le puteți utiliza pentru a face alegeri sănătoase pentru dvs. și familia dvs.