De la detoxifiere până la diete de eliminare, sărind peste zahăr poate fi cel mai bun pariu cu sare NPR
De la detoxifiere la diete de eliminare, sări peste zahăr poate fi cel mai bun pariu
Oh, zahăr! Dacă în această perioadă a anului vă regândiți dieta, există o schimbare sigură pe care o puteți face pentru a îmbunătăți sănătatea: reduceți zahărul. Farrukh/Flickr ascunde legenda
Oh, zahăr! Dacă în această perioadă a anului vă regândiți dieta, există o schimbare sigură pe care o puteți face pentru a îmbunătăți sănătatea: reduceți zahărul.
Când vine vorba de dietele de detoxifiere, primim în totalitate recurs.
Cine nu este atras de ideea de a elimina toate toxinele din corpul nostru - un fel de curățare de primăvară a interiorului nostru?
Și da, cu câțiva ani în urmă, chiar îmi amintesc că am încercat - chiar și pentru o zi - curățarea lichidă la modă cu ardei Cayenne (așa cum se vede în acest clip Mindy Kaling de la The Office) ca parte a unei diete de curățare/detoxifiere.
Dar se pare că, după cum am raportat, întreaga idee că trebuie să urmați o dietă specială, draconiană, pentru a vă detoxifica corpul, nu are niciun sprijin științific.
Am vorbit cu Dr. Ranit Mishori, membru al facultății de medicină de familie la Facultatea de Medicină a Universității Georgetown, care a analizat literatura despre curățarea colonului. Ea ne-a spus că mulți dintre pacienții ei întreabă despre detoxifiere și dietele de curățare, mai ales în această perioadă a anului. Sfatul ei: Evitați.
Cum explică ea, corpurile noastre au un sistem excelent încorporat pentru a scăpa de toxine. Rinichii și ficatul nostru, de exemplu, joacă un rol important în a ajuta la filtrarea compușilor potențial dăunători.
Sarea
Dietele FAD vor părea și mai nebunești după ce vei vedea asta
„Corpul uman a evoluat de-a lungul multor ani și are un sistem de filtrare foarte sofisticat prin ficat, prin rinichi”, ne-a spus Mishori.