De la binge eater la modelul de bikini femeie din Sydney; Călătoria de slăbire
Publicat: 25/10/2019 Actualizat: 25 octombrie 2019 17:48
În ziua de Crăciun din 2017, după câteva prea multe sfaturi de șampanie, le-am spus cu pasiune părinților mei că vreau să concurez într-o competiție de culturism bikini.
La 162 cm și împingând cântarul peste 85 kg, ideea că voi păși vreodată pe scenă pe jumătate goală într-un bikini mi s-a părut puțin mai mult decât un vis - dar eram hotărât să-l realizez.
În videoclipul de mai sus: De ce grăsimea este esențială pentru dieta ta
Fusesem un copil activ și chiar mai activ în adolescență cu tenis, hochei, baschet și dansul Highland scoțian după școală pentru a mă menține în formă.
Dar sub suprafață, mă luptam în adâncurile depresiei și ale anxietății severe, care au dus la consumul extrem de excesiv pentru confort.
Avans cu câțiva ani până am terminat Uni și am renunțat la fiecare sport, făceam foarte puțină activitate fizică și recent mi-am asigurat primul loc de muncă pe birou cu normă întreagă.
Am băut în exces (cuplat cu consumul excesiv de mâncare) în fiecare weekend și obiceiurile mele nesănătoase mă prinseseră în sfârșit.
Aș împacheta cel puțin 20 kg de la liceu. Lucrul bun a fost că eram fericit și învățasem să mă iubesc - dar abia puteam ține ochii deschiși la locul de muncă și mă simțeam scurs după 12 ore de somn.
Știam că trebuie să fac ceva. Am început să iau cursuri de gimnastică la prânz și să văd un antrenor personal o dată pe săptămână și am devenit rapid obsedat de modul în care mă făcea să mă simt.
Antrenamentul mi-a dat mai multă energie, am început să dorm mai de calitate și fericirea mea creștea.
Însă, în continuare am mâncat și am băut în fiecare weekend.
Așa că Ziua de Crăciun din 2017, după ce am mers la sală timp de un an și am văzut rezultate mici, am contactat un antrenor de transformare a corpului și i-am explicat că vreau să concurez într-o competiție de culturism.
Înainte chiar să ne gândim la asta, trebuia să-mi schimb complet stilul de viață (și să slăbesc mult).
Am început antrenamentul cu greutăți de cinci ori pe săptămână și mi-am urmărit caloriile și macro-urile. Nu mi-a venit să cred când mi-am dat seama cât de mult mănâncă mesele acele vodka și mahmureală de weekend.