De ce un intestin sănătos este crucial pentru orgasm ~ Umflați
Sexul și mâncarea merg împreună ca avocado și toast cam așa ai crede. Ceea ce mănânci are un impact uriaș asupra capacității tale de a atinge punctul culminant; așa că, dacă intestinul tău a ieșit din viață, probabil că și viața ta sexuală va fi. Sistemul tău digestiv este aproape un al doilea creier - orice îl hrănești îți va informa modul în care te simți. Indiferent cât de excitat ai fi, sănătatea intestinului tău va fi esențială pentru calitatea orgasmului tău.
Conexiunea Gut-Brain
Cunoscut ca sistemul nervos enteric (spre deosebire de sistemul nervos central), tractul gastrointestinal este căptușit de milioane de celule nervoase care îi permit să comunice cu creierul 24/7. Acest tract rulează de la gât până la fund și controlează fiecare etapă a digestiei, de la modul în care absorbi substanțele nutritive până la frecvența cu care faci caca.
Tot felul de hormoni și neurotransmițători călătoresc între cele două creiere, dar unele provin de fapt din intestin, inclusiv marea majoritate a surselor de serotonină. Acidul gamma-aminobutiric, care controlează sentimentele de frică și anxietate, este, de asemenea, produs în același loc. Aceasta este o frână sexuală majoră. Deci, un intestin fericit poate fi un factor important care contribuie la o viață fericită, în special la viața ta sexuală.
Conexiunea Gut-Orgasm
Keris Marsden este terapeut nutrițional naturist și cofondator al Fitter Food. Ea explică: „Hormonii acționează ca o simfonie în corp. Dacă doar unul dintre ei este descurajat, toți vor fi afectați. ”
Unii dintre hormonii necesari pentru reglarea zahărului din sânge, de exemplu, sunt de fapt conținuți în intestin. Dacă acest mecanism nu funcționează corect, va determina creșterea nivelului de insulină. La rândul său, acest lucru afectează hormonii de reproducere necesari pentru funcțiile sexuale ale corpului. " Deci, dacă ceva nu merge bine în intestin, întregul dvs. sistem știe despre asta.
Mai mult decât atât, aveți nevoie de un sistem digestiv complet funcțional pentru a scăpa de hormoni suplimentari care ar putea afecta. „Dacă intestinul nu este sănătos, excesul de hormoni se sprijină și, în cele din urmă, se reciclează în jurul corpului. Acest lucru poate duce la dominarea estrogenului la femei, ceea ce provoacă perioade mai grele, creșterea în greutate și dureri de sân. ” Un intestin nefericit poate provoca, de asemenea, balonare, constipație, diaree și respirație puturoasă. Vorbește despre ucigașii pasiunii.
Mănâncă-ți drumul către un sex mai bun
Din păcate, nu există un aliment specific care să vă îmbunătățească drastic sănătatea intestinului sau viața sexuală, dar o dietă care acoperă toate bazele nutriționale va ajuta la creșterea căldurii. Combinația potrivită de vitamine, minerale, proteine și carbohidrați (păstrați-le întregi, nu rafinate) vă va ajuta să reglați hormonii, să vă gestionați starea de spirit, să creșteți nivelul de energie și chiar să îmbunătățiți fluxul de sânge către organele sexuale.
Eliminarea zaharurilor și a alimentelor procesate va ajuta, de asemenea, deoarece se știe că agravează intestinul. Mai presus de toate, totuși, veți dori să vă ridicați fibra. Oricât de neașteptat pare, fibrele sunt cruciale atunci când vine vorba de strângerea și eliminarea excesului de hormoni. Încercați câteva semințe de chia, semințe de in, fasole și cereale integrale - nu, nu sunt tocmai afrodisiace, dar alimentele „erotice” sunt oricum puțin supraevaluate.
Sunt afrodisiacul un lucru?
„Multe femei îmi spun că cel mai mare afrodiziac pentru ele este vinul”, spune Keris. „Asta probabil pentru că îi ajută să se relaxeze, iar femeile sunt mai predispuse la îngrijorare și anxietate. Acestea fiind spuse, alimentele bogate în zinc influențează capacitatea organismului de a produce testosteron atât la bărbați, cât și la femei. ” Acest lucru nu numai că transformă cadranul libidoului feminin, ci este necesar și pentru dezvoltarea materialului seminal. Alimentele bogate în zinc includ fructe de mare - alegerea evidentă de a fi stridii - și carnea roșie.