De ce trebuie să pierdeți greutatea firului de pierdere în greutate - Pagina 543

  • Primul
  • Anterior
  • 540
  • 541
  • 542
  • 543
  • 544
  • 545
  • 546
  • Următorul
  • Ultimul

DMZ, când încercam să mă opresc la locul de muncă, am încercat să folosesc apă și gumă de mestecat doar pentru a mă ține ocupat! Mă gust de polo. Încă 100 de cali într-un pachet, dar în câteva zile nu este mare. Și dacă nu sunteți împotriva îndulcitorilor artificiali, există chiar și fără calorii! Acum, chiar și atunci când sunt prăjituri și biscuiți la locul de muncă și există adesea, tind să nu fiu prea tentat. Pofta dispare. Se formează obiceiuri bune. Noroc.

firului

Constat că atunci când îmi vine pofta de ciocolată, mâncând niște ciocolată o rezolv.;-)

Fiind puțin mai serios, nu am găsit niciodată un răspuns la acesta decât să am câteva lucruri mici care nu sunt atât de rele disponibile. Un tort Jaffa (unul din 12, nu unul din 10!) Este de obicei suficient și nu dăunează prea mult planului alimentar.

Este o mare pierdere în greutate Nellers, bine. Noroc la 10K. Def ajută la alergarea de anduranță.

Ocazional am ascuns, dar tocmai am decis să fac ca pierderea în greutate să fie la fel de mare ca alergarea în următoarele opt săptămâni, așa că Bună. Voi verifica, de asemenea, scăderea în greutate pentru firul de performanță.

Am aproximativ 61 kg și vreau să slăbesc 4 până la 5 kg în următoarele 6 sau 7 săptămâni ca cheie pentru o performanță bună în cursă pe 19 noiembrie, deoarece am concurs cel mai bine când am fost cel mai ușor, inclusiv curse la aproximativ 57,5 kg. La 1,65 m înălțime, IMC-ul meu ar rămâne peste 20, chiar și la 55,5 kg, așa că nu mă îngrijorează faptul că sunt prea subțire, dar 1200 KCal/zi va fi o provocare de susținut (1600 metabolism de bază + 700 pentru exerciții fizice - 1100 pentru pierderea în greutate ).

Nellers, asta este o pierdere semnificativă în greutate, noroc duminică.

Bintmcskint, care este de fapt o sugestie bună, aș putea încerca să iau o grămadă de fructe la serviciu și să mănânc asta dacă îmi vine dorul, mai degrabă decât să merg la o vânătoare de ciocolată. Asta trebuie să merite o încercare.

Doar raportați-vă că corpurile sunt ciudate.

Ieri: Fără alergare sau exerciții de orice fel. Foarte mult pe tejgheaua mea de calorii. A pierdut 2 lbs. a cântărit la 11st 12lbs în această dimineață.