De ce trebuie să încercați să alergați pe un autocar cu bandă de alergat Woodway
Woodway susține că mașina sa auto-alimentată arde cu 30% mai multe calorii. Am pus această afirmație la încercare
Prima dată când pășiți pe o bandă de alergat auto-alimentată, cum ar fi Woodway Curve sau Skillmill, înclinația dvs. va fi să săriți în siguranță imediat. Este diferit de o mașină motorizată obișnuită și, deși rulează doar ca răspuns la mișcările tale, durează câteva momente pentru a-ți da seama că nu încearcă să te arunce.
Cu toate acestea, merită să rămâneți cu ea și să vă luați rulmenții, deoarece benzile de alergat auto-alimentate apar în lanțuri precum Virgin Active și salile de tip boutique cu frecvență crescută și sunt o modalitate excelentă de a obține un antrenament arzător de grăsime în mod dublu-rapid.
Centura de alergare este aproape fără frecare, deci se deplasează în funcție de viteza cu care alergi. Pentru a accelera, pur și simplu alergi mai repede, cu picioarele aterizând mai departe înainte pe curba ascendentă a centurii.
Face mașina mult mai receptivă decât o bandă de alergat obișnuită, astfel încât să puteți merge pe sprinturi, mai degrabă decât să încercați să ghiciți care va fi viteza maximă și să o setați pe o bandă de alergare motorizată, care apoi durează câteva secunde pentru a vă ridica la acea viteză.
Drept urmare, benzile de alergat autoalimentate sunt foarte utile pentru antrenamentele de circuit HIIT. Puteți sări, să sprintiți timp de 30 de secunde la viteză maximă, săriți și să treceți la următoarea stație.