De ce trebuie bărbații să-și piardă acum grăsimea din burtă
Grăsimea viscerală din jurul stomacului poate pune un bărbat în pericol de boli cronice de sănătate
Anvelopa de rezervă, burta de bere sau untul de vârstă mijlocie - oricum doriți să o numiți - grăsimea burții este o problemă care afectează un număr mare de bărbați. Dar acesta este un caz în care nu doriți să faceți parte din mulțime. Purtarea excesului de greutate - în special grăsimea abdominală - poate prezenta riscuri grave pentru sănătate.
Pericolul grăsimii abdominale
Un lucru este să transporti excesul de greutate pe tot corpul, dar altul este când este concentrat în zona abdominală, cunoscută și sub numele de obezitate centrală. Când un bărbat câștigă în greutate, acesta se acumulează aproape întotdeauna în zona burții.
Excesul de grăsime corporală din regiunea abdomenului perturbă echilibrul normal al hormonilor din corp
Problema cu grăsimea abdominală este că nu se limitează la stratul suplimentar de căptușeală situat chiar sub piele. Excesul de kilograme de grăsime stocate sub formă de grăsime abdominală se află adânc în regiunea abdominală în și în jurul organelor majore, cum ar fi ficatul și pancreasul. Această grăsime depozitată profund are propriul său nume special numit grăsime viscerală. Grăsimea viscerală este mai proastă pentru sănătatea ta decât grăsimea localizată în orice altă parte a corpului. Tipul de grăsime crește riscul unui om pentru anumite boli cronice.
Cum poate un bărbat să afle dacă are grăsime viscerală
S-ar putea să credeți că puteți spune dacă aveți prea multă grăsime abdominală doar privindu-vă stomacul. Dar o modalitate mai concludentă este de a folosi o bandă de măsurare. Așezați banda în jurul celui mai mare diametru al burții - pe unde merge o centură - pentru a obține o măsură precisă. Un bărbat cu o circumferință a taliei de 40 inci (101 centimetri) sau mai mare are prea multă grăsime viscerală și își pune sănătatea în pericol.
Trei riscuri majore pentru sănătate
1. Diabet
Cercetările au arătat că celulele adipoase, în special celulele adipoase abdominale, sunt biologic active. Acest exces de grăsime corporală din regiunea abdomenului perturbă echilibrul normal și funcționarea diferiților hormoni din organism.