De ce; Termogeneza rece; Nu este bine pentru tine Forumul Ray Peat
haidut
Membru
Charlie
Administratorul legii și ordinii
Membru
O asemenea_saturare
Membru
Membru
yerrag
Membru
Făceam 3 ori/săptămână 6 repetări de saună de 15 minute, urmată de o baie de 1 minut 12C timp de un an. A fost pentru detoxifiere, dar chiar și după ce m-am oprit, am continuat să slăbesc, trecând de la 145 lbs. până la 126 lbs. Cel puțin acum știu de ce.
Puii trăiesc în fericire pentru masa de cină.
„Știința este credința în ignoranța experților”. - Richard Feynman
KalosKaiAgathos
Membru
Mulțumesc Yerrag! Rețineți că peatarienii nu vor fi de acord cu mine.
Pentru a clarifica: iau oarecum o poziție de mijloc între Peat și Kruse. Pe de o parte, consider că terapia la rece este benefică dacă sănătatea dumneavoastră este suficient de bună. Pe de altă parte, cred, de asemenea, că NU ar trebui să faceți sesiuni reci foarte intense, pentru a obține cele mai multe beneficii - așa că cred că frigul este stres (în funcție despre cum definiți stresul).
Răspunsul la stres este motivul pentru care Dr. Kruse susține că temperatura pielii nu ar trebui să scadă sub 10 grade Celsius. Acum, pentru mine, o sesiune de terapie la rece cu intensitate mai mică ar fi comparabilă cu mersul pe jos. O sesiune rece de intensitate mare ar fi comparabilă cu sprintul. Dar, amintiți-vă, mersul pe jos poate provoca mult stres și (dacă v-ați alăturat vreodată prietenei dvs. pentru o zi de cumpărături).
KalosKaiAgathos
Membru
Ceea ce încerc să fac este să privesc eu însumi cercetarea, evitând să repet orbește Peat sau Kruse (care este semnul distinctiv al unui om de știință rău IMO).
Dacă sunteți de acord cu 90% - sau mai rău: 100% - cu cineva cu privire la toate problemele dintr-o anumită știință (sau o colecție de științe), atunci probabil că nu ați cercetat aceste subiecte suficient de independent.
Apropo, nu judec oamenii care doar se ascund pe forumuri - știu că majoritatea oamenilor sunt prea ocupați pentru a cerceta totul independent. Descriu standardul la care mă țin.
michael94
Membru
yerrag
Membru
Mulțumesc Yerrag! Rețineți că peatarienii nu vor fi de acord cu mine.
Pentru a clarifica: iau oarecum o poziție de mijloc între Peat și Kruse. Pe de o parte, consider că terapia la rece este benefică dacă sănătatea dumneavoastră este suficient de bună. Pe de altă parte, cred, de asemenea, că NU ar trebui să faceți sesiuni reci foarte intense, pentru a obține cele mai multe beneficii - așa că cred că frigul este stres (în funcție despre cum definiți stresul).