De ce te simți grasă după ce ai slăbit
De ce te simți în continuare grasă după ce ai slăbit? De ce este atât de răspândită dieta yo-yo? Sunt anorexicii cu adevărat sinceri în inima lor când se uită într-o oglindă la corpurile lor zgârcite și înfometate și insistă că sunt gros?
Ați auzit toate răspunsurile standard la aceste întrebări. Încă mai simțiți grăsime, deoarece punctul natural de fixare al corpului dvs. este în afara bătăii. Dieta ta yo-yo pentru că ai căzut pur și simplu de pe vagonul de țelină într-o cadă cu prăjituri. Anorexicii aveau standarde de frumusețe absurd și înguste, arse în psihicul lor de o cultură pop incontenibil centrată pe tineri, susținută de părinți superficiali și îndepărtați - sau sunt doar regine dramatice.
Dar un set foarte diferit de răspunsuri poate fi acum întrezărit în noi descoperiri despre modul în care creierul tău vă mapează corpul, spațiul din jurul corpului și lumea socială. Știința „hărților corpului” dezvăluie modul în care mintea și corpul interacționează pentru a vă crea sentimentul de a fi un individ întreg, autonom, întruchipat. De asemenea, arată cât de ușor acest sens poate fi discombobulat și cum îl puteți readuce în echilibru atunci când nu se sincronizează.
Pentru a înțelege conceptul unei hărți corporale, întreabă-te, de unde știi că mâna ta îți aparține? De unde știi unde începe și se termină corpul tău? Ați putea răspunde: „Ei bine, doar știu. Pentru că e al meu. Pot să simt lucrurile prin el și să îi comand să se miște cum vreau.
Dar acest profund sentiment de control și proprietate nu vă intră doar în minte prin magie. Acesta apare dintr-o simfonie a activității coordonate între diferite hărți ale corpului tău - hărți literale, nu spre deosebire de hărțile rutiere - care sunt gravate în suprafața subțire a creierului tău.
De exemplu, creierul dvs. are o hartă tactilă fundamentală, cu porțiuni de țesut dedicate cartografierii senzațiilor tactile de la fiecare deget, mână, obraz, picior, braț, picior și de la picioare, precum și limba, dinții, gâtul, organele genitale și toate altă parte a corpului pe care o poți numi. Când cineva te bate pe umăr, știi că era umărul tău și nu gâtul sau brațul tău, deoarece celulele care alcătuiesc harta umărului devin active în timp ce celulele din hărțile gâtului și brațelor rămân tăcute.
Chiar lângă harta tactilă este o a doua hartă fundamentală care se ocupă nu de senzație, ci de activitatea motorie (un termen fantezist pentru mișcare). Puteți alege ce deget să vă mișcați, deoarece fiecare deget este reprezentat separat în harta motorului. Celulele din harta degetului aleasă trag, trimitând comenzi către mușchii dvs. pentru a face mișcarea dorită.
Dincolo de aceste două hărți de bază, aveți multe altele care vă mapează mușchii, articulațiile, oasele și viscerele, precum și planurile de acțiune imediate, obiectivele și intențiile dvs. și vasta bibliotecă a așa-numitelor „amintiri musculare” ale corpului. Creierul tău mapează și spațiul din jurul corpului tău. Flutură brațul în sus peste cap, în lateral și în jos până la picior. Fiecare punct al spațiului respectiv este cartografiat în interiorul creierului în raport cu corpul tău.
Cu alte cuvinte, creierul tău conține o rețea extinsă de hărți ale corpului care interacționează întotdeauna - marea majoritate a acestuia apar în afara conștiinței - pentru a-ți oferi acel sentiment înșelător de la sine înțeles că, da, mâinile, picioarele, gura și fiecare alt o parte a corpului tău, din interior și din exterior, îți aparține, este înțeleasă și percepută cu exactitate de tine și este la libera voință.