De ce surferii sunt mai în formă și mai fericiți decât tine
Surferii sunt cunoscuți pentru că au corpuri grozave. Dar sunt și slăbiciuni notorii. Tu, pe de altă parte, te antrenezi de trei ori pe săptămână și încă te simți conștient de faptul că îți dai jos cămașa la plajă. Ce dă?
--> Se dovedește că, dacă o activitate te poate face să zâmbești, te poate smulge. Nu, nu datorită unor căi neuromusculare descoperite recent, care transformă zâmbetele în șase pachete - dar există ceva științific. Și dacă nu aveți încredere în hainele de laborator, întrebați un surfer.
DAR ÎNTÂI, LA LABORATOR!
Într-un studiu publicat în luna mai trecut în jurnalul Marketing Letters, cercetătorii au împărțit subiecții în două grupuri și au ieșit fiecare la plimbare. Kilometrajul a fost identic pentru ambele grupuri, totuși, odată ce activitatea sa încheiat, un grup a încărcat mai multe calorii mai nesănătoase - și semnificativ mai multe - care acoperă burta decât celălalt. Interesant, marea diferență dintre cele două grupuri a fost numele cercetătorilor desemnați la fiecare plimbare: subiecții care au fost conduși de-a lungul unei „plimbări pitorești” au făcut alegeri alimentare mai sănătoase și au consumat mai puține calorii în general decât cei cărora li s-a făcut impresia a fost o „plimbare cu exerciții”.
--> Un studiu de teren separat efectuat de același grup de cercetători i-a chestionat pe maratonieni cu privire la indulgențele lor post-rasă; a dezvăluit că, cu cât alergătorii au raportat că s-au distrat de-a lungul parcursului, cu atât au mai puține șanse să-și umple fețele după trecerea liniei de sosire. „Cu cât ne vom distra mai mult, cu atât vom simți mai puțin nevoia de a compensa efortul”, a declarat liderul studiului, Carolina O.C. Werle de la Școala de Management Grenoble din Franța, a declarat pentru New York Times.
Găsirea unei modalități distractive de a vă crește ritmul cardiac, se pare, are beneficii cu dublul butoi: ardeți calorii (și construiți mușchi, în funcție de activitate) și apoi mâncați mai curat după.
ACUM ÎNAPOI LA CELI SURFERI
Locul este Huntington Beach, California. Este 2014 Vans US Open of Surfing. În apă, cei mai buni călăreți cu valuri din lume se mișcă în depărtare sub un cer acoperit.
Pe măsură ce cronometrul giganticului ceas G-Shock montat pe debarcaderul iconic se întoarce la zero, așteaptă, cu ochii ațintiți la orizont, momentul perfect pentru a pătrunde într-o paletă frenetică înainte de a ieși exploziv în picioare și de a-i bate mod sălbatic, dar controlat, deasupra modestelor valuri de trei picioare.
Înapoi pe plajă, într-un stand amplasat în spatele mulțimii de spectatori, Yadin Nicol, un surfer profesionist din Australia, vorbește despre modul în care beneficiile menținerii unei pasiuni active se extind dincolo de alegerile alimentare mai sănătoase. Nu după mult timp după ce ți-ai găsit activitatea, spune el, vei vrea să te antrenezi. Într-o sală de gimnastică și totul! Nu pentru abs, sau pentru brațe, sau pentru orice altceva la suprafață, ci mai degrabă pentru a deveni mai capabil să facă ceea ce îți place. Pentru că cu cât ești mai bun, cu atât te poți distra mai mult.