De ce sunt grăsimile powerlifters

| de Adevărul Căutător

Mulți powerlifteri populari sunt în posesia unor curaje mari inestetice, seamănă cu frigiderele de mers pe jos și întâmpină dificultăți semnificative la încălțarea pantofilor. O persoană obișnuită nu s-ar gândi niciodată că acești băieți se antrenează din greu, deoarece sunt mult prea grăsimi și cu aspect nesănătos.

Hugh Cassidy, powerlifter din anii '70

Chiar dacă grăsimea nu este un țesut contractil, vă permite să ridicați mai mult.

Volumul suplimentar ușurează ghemuirea și presa de bancă. De exemplu, când vă aflați în partea de jos a unei ghemuituri, grăsimea suplimentară din jurul taliei se ciocnește de coapse. Acest lucru are ca rezultat o strângere suplimentară și, respectiv, o revenire. Pe banc, pe de altă parte, volumul suplimentar reduce raza de mișcare și oferă mai multă stabilitate.

Dintre cei trei mari (squat, bench press și deadlift), singurul exercițiu care nu beneficiază de grăsime suplimentară este deadlift-ul. Este mai greu să ajungi într-o poziție corectă de împușcare atunci când ești grăsuț.

---