De ce se recomandă 2000 de calorii
Pe lângă aceasta, este prea mult 2000 de calorii pe zi?
Deși, în medie, americanii mănâncă 2.500 calorii pe zi, deci dacă toată lumea ar mânca 2.000 de calorii, greutatea națională ar putea scădea! Dar pentru că ești un individ, nu o medie, 2.000 de calorii pe zi probabil că nu este exact numărul potrivit pentru dvs.
La fel, cine are nevoie de fapt de 2000 de calorii pe zi? Luați în considerare acest lucru: marea majoritate a adulților americani sunt supraponderali sau obezi - 68,6% la ultimul număr. Și marea majoritate a adulților supraponderali sau obezi cere nici pe departe 2.000 de calorii pe zi pentru a ajuta la promovarea unei greutăți corporale sănătoase.