Întreg 30 de mărci de lapte de migdale aprobate - Olive You Whole
Găsirea mărcilor de lapte de migdale aprobate Whole30 poate fi foarte dură din câteva motive. Trebuie să găsiți unul fără îndulcitori. De asemenea, nu poate avea nici un caragenan ... aceste două ingrediente se află în cea mai mare parte a majorității mărcilor de lapte de migdale.
Care este regula oficială atunci când vine vorba de lapte de migdale aprobat Whole30?
Sfat: nucile și semințele nu sunt cea mai bună alegere pentru grăsime, în general, iar consumul de alimente este întotdeauna mai puțin sănătos decât consumul. Deci, când vine vorba de lapte de migdale, chiar dacă îți faci singur ... preferăm să mănânci migdalele o dată din când în când!
Actualizare la regulile programului Whole30:
În decembrie 2019, a avut loc o modificare a regulilor programului Whole30! Acum toate extrasele sunt aprobate pentru întregul dvs. 30! Bineînțeles, unele lapte de migdale vanilate conțin extract de vanilie și, până în acest moment, nu au fost aprobate pentru Whole30. Acum sunt! Deci, această „marcă de lapte de migdale aprobată Whole30” a fost actualizată în consecință!
Să eliminăm, de asemenea, câteva dintre întrebările frecvente pe care le primesc despre Whole30 Lapte de migdale înainte de a ne scufunda!
Puteți folosi lapte de migdale pe Whole30?
Da, poti! Produsele lactate sunt excluse pentru Whole30, dar puteți să folosiți lapte pe bază de nuci dacă ingredientele sunt conforme. Consultați lista de mai jos pentru care mărci sunt aprobate Whole30. De asemenea, verifica aici pentru o listă cu mărcile de lapte de cocos aprobate Whole30!
Apoi, primesc și o mulțime de întrebări cu privire la caragenan în laptele de migdale, ceea ce este de înțeles, deoarece este un ingredient destul de discutabil!
Ce este caragenanul?
Carrageenanul este o substanță extrasă din alge marine roșii și violete, Chondrus crispus, care este mai cunoscută sub denumirea de mușchi irlandez. Se compune dintr-un amestec de polizaharide. Este utilizat ca agent de îngroșare sau emulsifiant în produsele alimentare.
Este caragenan rău pentru dvs./toxic?
Răspunsul scurt, da. Este cel puțin un inflamator cunoscut și știm că inflamația este elementul constitutiv al bolii. A fost legată de ulcerații, de cancer GI și de alte probleme de stomac. Deci este probabil și un cancerigen. Carrageenanul este îngrijorător deoarece este încă aprobat de FDA și este permis chiar și în alimentele organice certificate!
De la Dr. Weil:
„Unele studii pe animale au legat formele degradate de caragenan (tipul care nu este utilizat în alimente) de ulcerații și cancere ale tractului gastro-intestinal. Caragenanul mai îngrijorător și nedegradat - tipul care este utilizat pe scară largă în alimente - a fost asociat cu tumori maligne și alte probleme de stomac. ”
Este caragenan în tot laptele de migdale?
Vești bune: NU. Companiile își dau seama că acesta este un ingredient pe care consumatorii NU ÎL doresc în produsele lor. Chiar și în ultimii câțiva ani, companiile elimină caragenina din laptele lor de migdale. Lista mărcilor de lapte de migdale compatibile Whole30 de mai jos nu conține caragenan!
Este cancerul laptelui de migdale?
Acest gând a apărut din cauza caragenanului într-o mulțime de lapte de migdale ... Există atât de multe lapte de migdale curate, netoxice și fără caragenină care NU sunt canceroase și chiar benefice pentru sănătatea ta! Consultați lista mea completă de mai jos.
Laptele de migdale conține hormoni?
Nu! Deloc. Hormonii sunt mesageri în corpul nostru care ne stimulează corpurile în acțiune. Hormonii se găsesc în laptele de vacă (și în laptele matern uman) și acționează ca o modalitate de comunicare cu vițeii nou-născuți și cu bebelușii pentru a crește și a se îngrasa! Acești hormoni din lapte fac parte din motivul pentru care nu este ideal pentru sănătatea noastră. Laptele de migdale este o alegere excelentă din mai multe motive, unul dintre ele fiind că nu conține hormoni potențial dăunători.
Ce marcă de lapte de migdale este cea mai bună?
Este greu să alegi o marcă ONE pentru a o numi pe cea mai bună. Dar puteți începe să vedeți lista de mai jos! Aș recomanda să găsiți lapte de migdale, precum cele de mai jos, cu cât mai puține ingrediente suplimentare! Încercați să găsiți un lapte de migdale fără caragenan, zaharuri sau îndulcitori, amidon de porumb, amidon de orez, glutamat monosodic (MSG), lecitină de soia este ok!) sau sulfiți (dioxid de sulf, bisulfit de sodiu, metabisulfit de potasiu).
Unde pot găsi lapte de migdale aprobat Whole30?
Una dintre modalitățile mele preferate de a face cumpărături este utilizarea Amazon Fresh! Există atât de multe produse alimentare grozave de la mărcile I LOVE, încât poți fi livrate direct la ușa ta! (Au chiar și câteva mărci de lapte de migdale aprobate Whole30!) Faceți clic acest link pentru 25 USD reducere la prima comandă!
Așadar, o avem - o listă cu mărcile de lapte de migdale aprobate Whole30:
Noul lapte de migdale neîndulcit în hambar este primul lapte de migdale „Aprobat în întregime30” oficial!
Singurele sale ingrediente sunt:
Lapte de migdale organic (apă de izvor, migdale organice), gumă de salcâm organică, sare de mare
Unde găsiți noul lapte de migdale din hambar:
Puteți găsi lapte de migdale New Barn la Whole Foods și se extind, de asemenea, către comercianții cu amănuntul independenți și băcănii naturali din întreaga țară, așa că țineți ochii departe!
Fermele din Califia lapte de migdale neîndulcit
Acest lucru a fost neaprobat pentru că avea caragenan în el, dar de atunci l-au eliminat! Iubesc o companie care este dispusă să-și asculte consumatorii!
Acum este singurul ingrediente sunt:
Lapte de migdale (apă, migdale), amestec de vitamine/minerale (carbonat de calciu, vitamina A, vitamina E, vitamina D2, vitamina B12, vitamina B2, zinc), lecitină de floarea soarelui, sare de mare, citrat de potasiu, arome naturale, gumă de lăcustă, gelan Gumă.
Unde găsiți Califa Farms Lapte de migdale:
Locuiesc în sud-est și le găsesc la Whole Foods, Target, Kroger, Publix, The Fresh Market, Earth Fare și Walmart (deși alegem să nu facem cumpărături la Walmart).
Folosiți-le Localizator magazin pentru a afla unde sunt cele mai apropiate produse Califa Farms!
Lapte de migdale neîndulcit de mătase
Ingrediente:
Lapte de migdale (apă filtrată, migdale), conține 2% sau mai puțin din: Amestecuri de vitamine și minerale (carbonat de calciu, acetat de vitamina E, palmitat de vitamina A, vitamina D2), sare de mare, aromă naturală, lecitină de floarea-soarelui, gumă de salcâm, gumă de gelan.
Amestec de migdale de nucă de cocos neîndulcit
Ingrediente:
Lapte de migdale (apă filtrată, migdale), lapte de cocos (apă filtrată, cremă de cocos), conține 2% sau mai puțin din: Amestec de vitamine și minerale (carbonat de calciu, acetat de vitamina E, palmitat de vitamina A, vitamina D2), sare de mare, aromă naturală, Lecitină de floarea soarelui, gumă de lăcustă, gumă Gellan.