De ce să mergi Keto pentru vânătoarea de ovine - sălbatic; Bine hrănit
Keto pentru prima dată
Luni, merg la Keto! Aceasta va fi prima dată când am încercat vreodată. În general mănânc paleoish/low-carbish, dar nu am fost niciodată foarte strict în privința asta. Sunt cu siguranță un credincios în regula 80/20. Deci, o dietă Cetoza va fi o schimbare.
Faza de dietă pre-keto
Ultima fază a planului meu de dietă a fost despre facilitarea tranziției către Keto. Pentru a mă pregăti, am fost:
- Un pic mai intenționat în dieta mea, curățându-l și scăzând aportul de carbohidrați.
- Amânând prima mea cafea grasă și prima masă reală a zilei.
- Rețetă testând bombele de grăsime.
Sper că toate lucrările de pregătire mă vor ajuta să reușesc.
Lightening Up My Pack
Am decis să încerc Keto pentru vânătoarea de oi, pentru că am nevoie de tot ajutorul pe care îl pot obține pentru a-mi ușura pachetul. Oricât de mult vreau să cred că femeile pot face orice, există unele limitări în ceea ce pot face femeile fizic. Am aproximativ 135 de lire sterline și este nerezonabil pentru mine să cred că pot împacheta la fel de mult ca un vânător de oi mediu.
Așadar, fac tot ce pot pentru a-mi ușura pachetul și a-mi crește puterea.
Pe lângă numeroasele beneficii ale cetozei pentru sănătate, mă interesează aspectele sale de reducere a greutății. (Consultați beneficiile pentru sănătate.)
- Grăsimile au peste două ori mai multe calorii pe gram decât carbohidrații și proteinele.
- Devenirea adaptată la grăsime vă crește capacitatea de a arde grăsimea corporală în timpul exercițiilor, scăzând nevoia imediată de hrană.