De ce să ai o căciulă de noapte poate fi bun pentru sănătatea ta
De Amy Goran, Fox News
14 iunie 2017 | 19:59
Credeți sau nu, încheierea zilei cu un pahar de vin sau o porție de port vă poate ajuta sănătatea în mai multe moduri. Iată patru motive neașteptate pentru care o pălărie de noapte ar putea fi bună pentru dvs.
1. O căptușeală de noapte ar putea ajuta bifatorul.
„Dacă nu sunteți un iubitor de vinuri, mergeți mai departe și turnați-vă gustul preferat”, a declarat pentru Fox News Natalie Rizzo, MS, RD, proprietarul Nutrition à la Natalie. „Chiar dacă vinul primește toată dragostea, unele cercetări arată că berea ar putea fi la fel de sănătoasă”. Luați în considerare un studiu suedez publicat în iulie 2015 în Scandinavian Journal of Primary Care, care a constatat că femeile care consumau bere lunar sau săptămânal aveau un risc redus cu 30% de infarct, comparativ cu doamnele care nu beau bere.
2. O pălărie de noapte ar putea ajuta colesterolul.
"Simțiți-vă liber să vă răsfățați cu vinul în fiecare zi", a spus Rizzo. De ce? Ar putea ajuta la creșterea nivelului de colesterol HDL sau „bun”. „Un studiu (publicat în octombrie 2015 în Annals of Internal Medicine) a constatat că începutul unui regim de câte un pahar de vin roșu de 5 uncii pe noapte la persoanele cu diabet de tip 2 a dus la creșterea nivelului de HDL”, a spus Rizzo. Niveluri mai ridicate de HDL ar putea ajuta sănătatea inimii. Dacă aveți diabet, monitorizați nivelul zahărului din sânge înainte, în timpul și după ce ați băut - și mâncați înainte de a bea pentru a încetini absorbția alcoolului din corp în fluxul sanguin.