De ce numărarea caloriilor nu este corectă Antrenorul personal Broomfield
Industria sănătății și a sănătății și modelul medical sunt peste tot atunci când vine vorba de nutriție și de numărare a caloriilor. Sfaturile nutriționale variază de la „dietele bogate în grăsimi fiind dieta superioară pentru a-ți alimenta corpul” la „dietele bogate în carbohidrați sunt de fapt mai bune pentru sănătatea inimii” și tot felul de afirmații nebunești, precum „băuturile cu zahăr nu sunt legate de obezitate și diabet ”.
Puteți găsi un studiu care susține toate revendicările, ceea ce face aproape imposibilă rezolvarea. În ceea ce privește pierderea în greutate, industria sănătății și fitnessului, în special, este blocată pe numărarea caloriilor și a macro-urilor. Am asistat la nenumărați formatori și profesioniști din domeniul sănătății care își acuză clienții că mințesc sau înșeală atunci când urmăresc obiectivul caloric/macro stabilit de antrenorul lor și încă nu pot slăbi. Câți dintre voi ați văzut aceste meme (sau ceva similar)? Cred că este foarte important să-ți educi clienții cu privire la nutriție, dar presupunând că mint sau înșeală și că o chemi nu este calea de a o face.
Sunt aici pentru a vă spune că nutriția, pierderea în greutate și sănătatea nu sunt la fel de simple ca și caloriile în vs. calorii afară. Știu că un cap de carne tare moare pentru a dovedi că mă înșel chiar acum, dar rămâi cu mine o clipă. Ceea ce trec cu vederea majoritatea formatorilor și nu este întotdeauna vina lor, este că sănătatea mintală, sănătatea emoțională, dezechilibrele hormonale, prezența bolilor, expunerile la mediu, nivelul actual de fitness fizic și nutriția joacă un factor în capacitatea unei persoane de a pierde în greutate. și deveniți mai sănătoși. Nu voi aprofunda în această postare, dar fiecare dintre acești factori poate influența diferit fiecare persoană.
Epigenetica, studiul modificărilor organismelor datorate modificării expresiei genetice, ne spune că tot ceea ce suntem expuși și tot ceea ce mâncăm poate modifica expresia noastră genetică, motiv pentru care toți reacționăm diferit la fiecare dintre acești factori. Prezența bolii este, de asemenea, URIE în determinarea modului în care/dacă pierd în greutate. Dacă aveți un client cu o boală autoimună și numără caloriile și își ating macrocomenzile, dar nu elimină niciodată boabele, nu vor pierde prea mult în greutate, deoarece corpul lor nu răspunde proteinelor vegetale și boabelor așa cum reacționează cineva fără boală.
Cele mai multe dintre aceste lucruri nu se află în capacitatea personală de formare personală din Broomfield, Colorado, de a diagnostica și trata, motiv pentru care este rar ca instructorii personali din Broomfield Colorado să aibă suficiente cunoștințe despre aceste lucruri sau capacitatea de a recunoaște când un client are nevoie de ajutor pentru a le aborda și poate se referă la un alt profesionist. Cred că toți avem responsabilitatea față de clienții noștri de a afla cât mai multe despre nutriție, astfel încât să îi putem ajuta să îi îndrumăm și să ne adresăm unui nutriționist atunci când au nevoie de un serviciu în afara domeniului nostru de aplicare.