De ce nu voi mai face niciodată dietă și sunt total OK cu asta

Am făcut totul. Am dezintoxicat, detoxifiat, curățat de suc, curățat supă, mărunțit, tăiat carbohidrați pentru o lună întreagă (OK, 11 zile), am pierdut lactatele, grăsimile, glutenul și am suferit o scurtă perioadă fără zahăr - nume moftul și mai mult ca sigur mi-am pus corpul sărac. Promisiunea de a pierde rapid în greutate m-a aspirat de fiecare dată.

niciodată

Dar tu stii ce? Nici o singură dietă de modă nu a funcționat pe termen lung - surpriză, surpriză!

Dietele FAD își au țintele și, încă din adolescență, am fost! Perfect pentru oricine caută acea „soluție rapidă” (yo-yoers, probabil că iei și tu o lovitură), dar oribil pentru oricine (adică eu!) Care dorește rezultate de lungă durată. Privind în urmă, problema nu era că trebuia să slăbesc, corpul meu pur și simplu trebuia să fie sănătos - un concept care este adesea ignorat atunci când sunt implicate diete de moft.

Indiferent de dieta pe care am încercat-o, nu eram fericită și cu siguranță nu mă simțeam mai sănătos pentru ea. Ștergerea [introduceți o dietă stupidă aici] a fost atât de ușoară, deoarece nu m-a satisfăcut din punct de vedere nutrițional. În schimb, m-a forțat să-mi lipsesc corpul de ceea ce avea nevoie disperată, în cele din urmă m-a împins să renunț la frustrare sau să ajung la sfârșitul dietei doar pentru a mă bucura de alimentele pe care le ratasem. Și da, brânză - vechi prieten - mi-a fost dor de tine!

Abia la sfârșitul anilor '20 (și o groaznică teatox) am descoperit nu atât de secretul succesului final de pierdere în greutate - * tambur, vă rog * - echilibru! Și odată cu schimbarea abordării mele față de mâncare și exerciții fizice, lucrurile au început să aibă un sens perfect. Greutatea a devenit mai ușor de mutat, am dormit mai bine, pielea mea a început să strălucească și, fără să te plictisesc cu o listă atâta timp cât mofturile pe care le-am încercat, am devenit o versiune mai bună și mai echilibrată a mea.