De ce nu ar trebui să-ți începi niciodată dieta într-o zi de luni
Nu sunt credincios în diete. Dietele provoacă de fapt supraalimentarea și consumul excesiv. Deci, să-l numim „programul dvs. de slăbire”.
De câte ori ți-ai spus asta:
- Voi începe doar luni.
- Sau, voi începe după sărbători.
- Sau după Anul Nou.
Lucrul despre luni sau orice alt punct de plecare arbitrar este că acele date nu au sens.
Ceea ce spunem cu adevărat este „nu acum” ... pur și simplu nu mă pot angaja acum.
Și asta este problema.
Ne putem imagina să ne angajăm cândva în viitor, dar nu acum.
Și acea dată viitoare nu se întâmplă niciodată. Pentru că atunci când vin luni sau ziua de Anul Nou, apoi lăsăm o altă mică imperfecțiune în comportamentul nostru să ne împingă din nou data de început.
Și devenim mai demoralizați. Mai puțin încrezător. Și greutatea noastră continuă să se adauge din această amânare psihică.