De ce menținerea pierderii în greutate necesită mai mult decât voința Health24

greutate

Oamenii de știință învață mai multe despre motivul pentru care este atât de greu să păstrezi greutatea pierdută - și o pereche de studii sugerează că este mai mult decât o chestiune de voință pură.

Un studiu de la Universitatea Dartmouth publicat în Neuroscience Cognitive a folosit teste de imagistică a creierului pentru a arăta că unii oameni au un dezechilibru între controlul executiv și sistemele de recompensare ale creierului. Această deconectare înseamnă că este posibil să nu aveți suficient control natural asupra impulsului pentru a ajunge la mâncare atunci când sunteți stresați sau chiar când sunteți fericiți. Se pare, de asemenea, mai probabil să fie cazul persoanelor care au dietă cronică.

Practicarea mindfulness

Celălalt studiu a fost realizat de Universitatea din Michigan și Institutul Național al SUA pentru Diabet și Boli Digestive și Renale și publicat în revista Obesity. S-a constatat că protecția internă a organismului împotriva foametei încurajează să mănânci în mod special, astfel încât să recâștigi orice pierdere în greutate - și cu o rată de 100 de calorii pe zi pentru fiecare kilogram sau 2,2 kilograme căzute. Deoarece este mult mai mult decât ar arde în mod natural o persoană obișnuită, rezultatul final este creșterea în greutate.