De ce lupta metabolismul tău cu fiecare kilogram pe care îl pierzi - Dr.
Majoritatea oamenilor nu trebuie să li se spună că poate fi dificil să păstrezi greutatea indiferent cât de mult ar încerca, dar este posibil să nu știe exact de ce este acest lucru. Când un anumit spectacol popular de pierdere în greutate a făcut ca oamenii să scadă zeci și zeci de kilograme în decurs de doar câteva săptămâni, mulți oameni au considerat-o ca un remediu miraculos pentru a învinge slăbirea definitiv. Și totuși, majoritatea oamenilor au dificultăți în menținerea kilogramelor, indiferent de tipul de program de slăbire pe care îl încearcă - inclusiv tipurile în care vă schimbați drastic stilul de viață. Vedeți de ce este acest lucru și ce puteți face în acest sens.
Puterea metabolismului tău
Metabolismul dvs. este piatra de temelie a obiectivelor de slăbire. Este rata la care corpul tău descompune caloriile și are un impact uriaș asupra numărului de kilograme pe care le pui și le dai jos. Majoritatea oamenilor știu că au nevoie de toate caloriile pe care le pot obține atunci când cresc, motiv pentru care persoanele mai tinere tind să fie mai slabe decât persoanele în vârstă. Pe măsură ce oasele se întind și masele musculare cresc, corpul are nevoie de o mulțime de calorii pentru a alimenta toate aceste progrese. Dar pe măsură ce îmbătrânim, metabolismul nostru va începe să încetinească, deoarece corpul nostru nu se mai transformă zilnic.
De ce te luptă metabolismul tău
Strămoșii tăi nu au putut să meargă la magazin alimentar pentru a ridica mâncare de fiecare dată când le era foame, ceea ce le-a forțat corpul să evolueze pentru a-i păstra protejați în lipsa alimentelor. Când nu știi de unde vine următoarea masă, corpul tău te ajută foarte mult. Creierul îți spune să mănânci (și să mănânci) cât mai multă mâncare cât timp e acolo. Apoi, metabolismul dvs. acționează pentru a împiedica aceste kilograme să meargă oriunde, ajustând rata de activitate pe baza rutinei zilnice. Găsește automat cele mai eficiente modalități posibile de a vă petrece ziua, astfel încât să nu pierdeți prea multe calorii. Deci, dacă alergi în jurul blocului în fiecare zi, corpul tău va găsi o modalitate de a conserva cât mai multă energie posibil în timp ce alergi. Aceasta este o rămășiță evolutivă care a făcut mai ușoară trăirea strămoșilor noștri înfometați cronic. Din păcate, aceasta face ca societatea noastră mai puțin decât flămândă să fie mult mai probabil să moară din cauza obezității.