De ce îți tremură mușchii în timpul exercițiilor fizice puternice Fitness 19 săli de sport

7 februarie 2017 | Postat de Barbara Gibson

fizice

Știi sentimentul. Lucrezi din greu și îți dai antrenamentului tot ce ai atunci când dintr-o dată, se pare că mușchii tăi vor să renunțe. Ce se întâmplă? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre această misterioasă reacție musculară.

Mușchii îmi tremură. Ce se întâmplă?
Potrivit lui Amy Rushlow, scriind pentru Yahoo Health: Exercițiul provocator epuizează mesagerii chimici care transportă mesajele între nervi și celulele musculare. Acest lucru face ca unii dintre nervi și fibrele lor corespunzătoare să renunțe la serviciu, (Dr. Len) Kravitz spune sănătății Yahoo. Și din moment ce celulele dvs. nu trag dintr-o dată - unele se contractă pe măsură ce altele se relaxează - corpul tău se clatină ca o mașină care pulverizează pe un rezervor de gaz scăzut.

Ce pot face cu mușchii mei tremurători?
Nu vă faceți griji. Shaky s-ar putea să nu se simtă bine, dar starea este inofensivă. Iată câteva lucruri pe care le puteți face dacă sunteți cu adevărat deranjați de tremur.

Rămâneți hidratat - Deshidratarea poate contribui, de asemenea, la tremurarea mușchilor în timpul exercițiului, deci asigurați-vă că vă monitorizați aportul de lichide înainte și în timpul exercițiului.