De ce greutatea ta este de 6 greșeli de slăbire - Archynewsy

Pierderea în greutate a oamenilor se luptă uneori să controleze puterea, a recurs la stres fizic, dar nu poate obține rezultatul prețuit. De ce a pierde în greutate greutatea feței pentru a opri, a declarat dieteticianul RIA Novosti Svetlana FUS.

este

Potrivit acestuia, platoul este un proces natural. Deci, corpul tău se adaptează la viața într-un mediu nou. Cu toate acestea, cel mai important
- pentru a determina cauza exactă din cauza căreia greutatea se oprește.

1. Mănânci prea puțin.

Svetlana FUS

- Să presupunem că energia zilnică a metabolismului bazal este de 1700 de calorii. Dar chiar vrei să slăbești și să mănânci 1200 de calorii. Inițial pierzi în greutate, dar apoi corpul include mecanisme care te protejează de pierderea în greutate și, treptat, el se adaptează pentru a trăi cu 1200 de calorii. Dar aici, metabolismul încetinește.

2. Mâncare excesivă. Persoanele care fac mișcare în mod regulat, subestimă adesea numărul de calorii consumate.