De ce fumatul chiar și o singură țigară pe zi este rău pentru dvs. - Rapoarte ale consumatorilor
O nouă cercetare afirmă că a da cu piciorul obiceiului complet este mult mai bine decât să reducem
Presupunerea obișnuită că reducerea țigărilor este aproape la fel de bună pentru sănătatea ta, ca renunțarea la fum.
British Medical Journal a publicat miercuri o recenzie a cercetărilor care arată că fumatul chiar și o țigară pe zi prezintă un risc surprinzător de mare de a dezvolta boli coronariene (CHD) și accident vascular cerebral. Acest raport este primul privind fumatul ușor și bolile de inimă care combină rezultatele multor studii - 141 în total, implicând aproape 13 milioane de persoane.
O afacere riscantă
Rezultatele studiului au fost neașteptate, potrivit autorului principal al studiului, Allan Hackshaw, Ph.D., director adjunct al Cancer Research UK și UCL Cancer Trials Center de la University College London.
„Intuitiv, fumatul unei țigări în loc de 20 [numărul de țigări dintr-un pachet] ar trebui să aibă aproximativ 1/20 riscul, și probabil acest lucru este ceea ce mulți oameni consideră că este cazul”, spune Hackshaw.
În timp ce fumatul unei țigări pe zi a redus cu aproximativ jumătate riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral, comparativ cu fumatul unui pachet, acel risc pe zi era încă semnificativ. Bărbații care au fumat o țigară pe zi au avut un risc cu 48 la sută mai mare de CHD decât persoanele care nu au fumat niciodată, în timp ce femeile au avut o creștere de 57 la sută. Și atât la bărbați, cât și la femei, cercetătorii au descoperit o creștere cu aproximativ 30% a riscului de accident vascular cerebral.
Mesajul de luat acasă pentru fumători: Orice expunere la țigări este prea mare.
„Fumătorii ar trebui să urmărească renunțarea în loc de reducere, pentru a evita o mare parte din riscul bolilor cardiovasculare”, spune Hackshaw.
O tendință deranjantă
Rezultatele acestui nou studiu sunt deosebit de convingătoare, având în vedere tendința care arată că fumătorii reduc, dar nu lovesc de obicei. De exemplu, cei din S.U.A. care se aprind de mai puțin de 10 ori pe zi au crescut de la 16 la sută la 27 la sută între 2005 și 2014. Porția de fumători din Marea Britanie. care consumă una până la cinci țigări pe zi a crescut constant de la 18% la 24% între 2009 și 2014.
Fumatul mai puțin este cu siguranță mai bun decât mai mult („Reduce daunele”, spune Hackshaw), dar nu se potrivește renunțării.