De ce exercitarea pentru pierderea în greutate înseamnă distrugerea imaginii corpului

Tânjești să fii în formă și puternic (la urma urmei, „puternicul este noul slab”), așa că îți împingi corpul să ardă calitatea atotputernică. Chiar și cu tot efortul de a pierde în greutate într-un mod „sănătos”, ești totuși nefericit în propria piele.

Ceea ce nu vă dați seama este că exercițiu și imagine corporală sunt cuplul toxic care nu ar fi trebuit niciodată să se unească.

În această postare a oaspeților de Lisa Michelle Jones, veți afla de ce exercițiile pentru scăderea în greutate vă ucid progresul!

Am sărit cu furie în sus și în jos pe treapta de scară de la sală. La fiecare pas, am urmărit creșterea numărului de calorii arse în timp ce savuram acel sentiment familiar de satisfacție.

Sudoarea mi-a picurat și m-am rugat să fie și kilogramele. Aruncând o privire ridicată dinspre cifre, privirea mea a căzut pe peretele oglindit din fața mea. Am vrut cu disperare că reflexia care mă privea înapoi să fie suficient de subțire (și cumva mai acceptabilă).

Cu fiecare pas hotărât în ​​jos, am venerat acel sentiment de control. Apoi, imediat ce piciorul mi-a revenit, speranțele mi-au coborât. Mi-am simțit strângerea alunecând ... acea strângere aluzivă a controlului asupra schimbării.

O adâncime prăfuită a inimii mele știa că acest lucru nu era durabil. Am alergat cu câteva mile mai devreme dimineața și am lucrat într-o activitate suplimentară de ardere a caloriilor pe tot parcursul zilei.

Era târziu, sala de sport se închidea curând și mâine va fi ocupată, ca în fiecare zi cu fața spre mine imediat ce cântă cocoșul. Dacă nu aș fi mâncat prăjitura de ciocolată după prânz, poate aș fi putut rade antrenamentul cu câteva minute ....

M-am îndepărtat cu acea „linie suficientă” în mișcare pentru totdeauna și „prea mult” atârnând deasupra mea ca un steag.

Eram epuizat, dezumflat și nu mai aproape de obiectivele mele.

Există un hoț în vrac ...

Sunt recunoscător că imaginea corporală și exercițiul de remorcare a războiului sunt (în mare parte) în spatele meu. Dar, în mod ironic, în timp ce scriam acest lucru, ceasul meu Apple m-a anunțat, pe nume, că nu am făcut prea multe progrese în inelul meu de exerciții ieri.

Mă face din nou să mă întorc în acea capcană familiară.

Și nu este un accident.

„Hoțul vine doar să fure, să omoare și să distrugă. Am venit ca să aibă viață și să o aibă din belșug ”.

Ioan 10:10 ESV

Sora, inamicul îți știe numele și ți-a luat numărul. Și, te batjocorește și te cheamă prin slăbiciunile tale.

DAR DUMNEZEU.

Dumnezeu cunoaște toate slăbiciunile voastre și El încă vă cheamă pe nume - Iubitul Său (Cântarea lui Solomon 2:16), măiestria Sa (Efeseni 2:10) și cel care este gravat chiar pe mâna Sa (Isaia 49:16).

El ne spune că harul Său este suficient (2 Corinteni 12: 9), puterea Lui este desăvârșită în slăbiciunea noastră și noi suntem mai mult decât biruitori prin El (Romani 8:37).

Deci, cum putem avansa în aceste promisiuni atunci când vine vorba de pierderea în greutate, exerciții fizice și imaginea corporală?

Cum ne protejăm inimile în timp ce ne mișcăm corpurile?

Hoțul vine să-ți fure bucuria în exerciții

Biblia spune în Neemia 8:10 că „bucuria Domnului este puterea noastră”.

Pentru a oferi un context mic, liderii Israelului au adunat oamenii pentru a declara legea.

După ce au fost citite cuvintele lui Dumnezeu, oamenilor li s-a spus să „meargă pe drumul lor, să mănânce grăsimea și să se bucure”. Biblia spune că au plecat cu bucurie pentru că ei înțeles cuvintele care le-au fost declarate.

Știați că Dumnezeu ne spune cuvinte? Sunt cuvinte frumoase despre cine suntem cu Duhul Său și bucuria Sa trăind în interiorul - cuvinte care declară cum și cine am fost creați pentru a fi.

De exemplu, există mai multe locuri în Biblie în care Dumnezeu ne poruncește să fim puternici.

Cu ani în urmă, am auzit o femeie uimitoare a lui Dumnezeu, Holly Wagner, după lupta ei reușită cu cancer, spuneți: „Bucuria Domnului este ca oțelul care ne străbate corpul” și nu am uitat-o ​​niciodată.

Hoțul vrea să fure acea bucurie și putere.

Dacă ne poate face să credem minciuni țesute printr-o cultură a unei diete nesănătoase și a exercitării excesive compulsive, atunci va câștiga acea luptă pentru bucuria noastră.

Trebuie să învățăm și să cunoaștem cuvintele Domnului și să le declarăm asupra noastră. Cuvintele pe care Dumnezeu le declară despre noi în Cuvântul Său trebuie să fie mai puternice și mai frecvente pentru a îneca minciunile.

---