De ce este transpirația sărată Pot transpira prea mult sau prea puțin

Starul pop Ariana Grande a spus odată:

„Când viața ne oferă cărți/Fă ca totul să aibă gust ca și cum ar fi sare/Apoi treci ca îndulcitorul care ești/Să oprești gustul amar”.

Când vine vorba de propria transpirație, nu ascultați ce spune Ari: o aromă sărată distinctă este ceea ce doriți.

Acest lucru se datorează faptului că transpirația este modalitatea naturală a corpului tău de a nu doar să se răcească, ci și de dezintoxicare - nu este nevoie de sucuri sau curățări.

Dar, deși sarea este o parte destul de universală a transpirației, nu toată lumea transpira la fel. Să intrăm în știința din spatele transpirației, ce spune cercetarea despre beneficiile sale și ce condiții ar putea afecta cât transpirați.

Transpirația este în mare parte apă pe care corpul tău o produce pentru a se răci. Acest tip de sudoare este produs de glande eccrine, situat în mare parte în jurul axilelor, frunții, tălpilor picioarelor și palmelor mâinilor.

Componente ale glandei ecrine

În cadrul lichidului de sudoare ecrină apoasă sunt numeroase alte componente, inclusiv:

Sodiu (Na+). Acesta este eliberat pentru a ajuta la menținerea echilibrului de sodiu din corpul dumneavoastră. Este ceea ce face ca transpirația să aibă un gust sărat.
Proteine. Aproape 95 de proteine diferite se găsesc în transpirație, care ajută la stimularea apărării sistemului imunitar și la întărirea pielii.
Uree (CH42O). Acest deșeu este produs de ficat atunci când procesează proteine. Ureea este eliberată în transpirație pentru a o împiedica să se acumuleze la niveluri toxice.
Amoniac (NH3). Acest produs rezidual este eliberat în transpirație atunci când rinichii nu pot filtra tot azotul din uree din ficat.

Componentele glandei apocrine

Corpul tău produce și transpirație prin stres din glande apocrine. Acestea se găsesc în cele mai mari concentrații din zona axilelor, a pieptului și a inghinii. Ele sunt, de asemenea, glandele responsabile de mirosul corpului (BO).

Mâncarea și exercițiile fizice vă afectează și transpirația

Ceea ce mâncați și intensitatea antrenamentelor dvs. pot afecta, de asemenea, cât transpirați și cât de multă sare este în sudoare.