De ce este important să mâncați sănătos Lamajo Wellness
Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți informațiile noastre pentru mai multe informații.
În acest articol vom intra în subiecte care sunt importante de înțeles pentru a răspunde la întrebarea obișnuită despre „de ce este important să mănânci sănătos?” Și vom analiza și modalități de a o face.
Unul dintre subiectele pe care vreau să mă concentrez în acest articol este o teorie importantă, dar nu atât de cunoscută, care ne poate aduce beneficii tuturor.
Această teorie este vibrația alimentelor. Da, aceasta este vibrația alimentară potrivită. Este relevant să vorbiți despre acest lucru când luați în considerare toate aspectele legate de alimentația sănătoasă.
Câteva dintre subiectele pe care le vom analiza sunt:
- Vibrația alimentelor
- Înțelepciunea antică
- Ce să alegi ...?
- Pe măsură ce îmbătrânim
- Diabet
- Soiuri alimentare
- Super-alimente
- Alcalinitatea
Vibrația alimentelor
Totul în viață are o vibrație. Prin urmare, toate alimentele au și vibrații. Acceptând teoria conform căreia alimentele au vibrații specifice, la fel și toate ființele umane.
În mod obișnuit, luăm în considerare la cumpărături dacă mâncarea pe care am ales-o ne va completa sau ne va spori vitalitatea sau bunăstarea?
Dacă ne-am uita puțin mai adânc, am putea selecta anumite tipuri de alimente care să îmbunătățească dinamic și să se alinieze cu corpul nostru, cu cerințele noastre energetice și cu vitalitatea noastră.
Pentru a face acest lucru posibil, este necesar să vizitați un practicant ayurvedic.
Înțelepciunea antică
Cu mii de ani înainte ca medicina modernă să ofere dovezi științifice pentru conexiunea minte-corp, înțelepții din India au dezvoltat Ayurveda. Acesta continuă să fie unul dintre cele mai sofisticate și puternice sisteme de sănătate minte-corp din lume.
Mai mult decât o simplă metodă de tratare a bolilor, Ayurveda este o știință a vieții (Ayur = viață, Veda = știință sau cunoaștere). Oferă un corp de înțelepciune conceput pentru a ajuta oamenii să rămână vibranți și sănătoși în timp ce își realizează întregul potențial uman.
În timpul unei ședințe ayurvedice, medicul va diagnostica dacă ați fost predominant Vata, Kapha sau Pitta (cele trei tipuri principale de corpuri sau dosha).
În funcție de care sunteți, veți fi ghidați către tipurile de alimente care se potrivesc cel mai bine tipului dvs. de corp.
Ce să alegi ...?
Luați în considerare acest lucru ... Pot alege să mănânc alimentele care îmi susțin nevoile fizice și emoționale sau pot mânca ceea ce simt și sper că este benefic din punct de vedere nutrițional și energetic sau, în cele din urmă, pot selecta dintr-o gamă de alimente care nu sunt numai benefice din punct de vedere nutrițional dar sunt, de asemenea, aliniate vibrațional pentru a-mi maximiza nevoile nutriționale, echilibrul și bunăstarea.
Este un pic ca a asculta o orchestră muzicală cântând. Fiecare instrument trebuie reglat perfect pentru ca orchestra să se amestece și să sune bine împreună.
La fel se întâmplă și cu corpurile noastre, fie că suntem în ton și performăm la cel mai bun nivel, fie că nu suntem în ton și performăm în mod mediu. Acesta este modul în care alimentele ne pot afecta sănătatea, bunăstarea și capacitatea de a fi cei mai buni noi.
Cu cât suntem mai aliniați vibrațional cu tipurile de alimente care ne corespund, cu atât este mai mare vitalitatea și bunăstarea noastră.
Mulți dintre noi, într-un moment dat, ne dăm seama că nu suntem mulțumiți de corpurile în care ne aflăm. Atunci trebuie să decidem dacă suntem dispuși să ne angajăm să ducem o viață mai sănătoasă și mai fericită. Când ții cont de toate (a fi cu familia, a te simți bine cu tine ...) alegerea ar trebui să fie ușoară.
Pe măsură ce îmbătrânim
Știu că, adolescent și adult mai mic, am mâncat destul de mult ceea ce îmi plăcea, știam că nu este cea mai bună alegere, dar nu mă deranjează pentru că am crezut că are un gust atât de bun.
Când suntem tineri, simțim că suntem indestructibili și că vom trăi o viață lungă și sănătoasă indiferent de ceea ce mâncăm sau de lipsa de exercițiu pe care o facem. Dar în curând ne vom da seama că, dacă nu ne îngrijim corpul, corpurile noastre nu vor avea grijă de tine. Pe măsură ce îmbătrânim și lipsa unei alimentații sănătoase și a exercițiilor fizice începe să se manifeste.