De ce este important alimentele pe care le consumați în timpul retragerii dvs. de yoga
De Eva Casey
De ce este important mâncarea pe care o mănânci în timpul retragerii tale de yoga
Când încercăm să ducem un stil de viață mai sănătos, studiile au arătat că mâncarea este la fel de importantă ca exercițiile fizice. De aceea este atât de important ca refugiul de yoga pe care îl alegeți să aibă mâncarea adecvată pentru a vă sprijini călătoria de wellness. Iată de ce contează mâncarea pe care o consumi la retragerea ta de yoga:
O retragere de yoga poate prezenta momentul optim pentru o resetare a alimentelor, deoarece ne concentrăm deja pe acordarea corpului nostru și întrebarea ce ne dorim cu adevărat. Timpul, spațiul și claritatea pe care le permitem într-un refugiu de yoga este o raritate în societatea de ritm rapid de astăzi.
Când vine vorba de o nutriție și o digestie adecvate, corpul dumneavoastră poate prelucra alimentele în mod optim atunci când este permis să nu se grăbească în timpul mesei. Mâncarea conștientă nu numai că mărește absorbția nutrienților, ci te ajută să înțelegi când ești cu adevărat plin. În loc să vă aruncați prânzul în timp ce vă așezați la birou sau în drum spre următoarea întâlnire, bucurați-vă de o masă liniștită, de la fermă la masă, în grădini luxuriante și tropicale, cu vedere la North Shore din Maui.