De ce este atât de greu să slăbești Don; t Mănâncă pentru iarnă
Pierderea de grăsime poate fi foarte dificilă în mediul nostru alimentar modern. Dacă suntem sinceri, există un singur elefant în cameră:
Există prea multe gunoi procesate la îndemână.
De ce este atât de greu să slăbești, totuși ce se întâmplă atunci când exercităm cu mult entuziasm și ne restricționăm alimentația și apoi, de îndată ce avem o alunecare sau mergem în vacanță sau mergem la un eveniment, toată munca grea este anulat.
Pentru mine este foarte simplu. Mâncăm toamnă în fiecare zi în fiecare masă și gustare.
Pâine prăjită sau cereale la micul dejun: derivată din grâu sau alte culturi, care se recoltează numai după vară.
Paste, împachetări, sandvișuri cu umpluturi grase la prânz: un prim exemplu de combo toamnal.
Cartofi, orez, spaghete, paste, legume de rădăcină pentru cină: totul plin de amidon care este transformat în glucoză de corpul dumneavoastră. De toamnă.
Și acestea sunt derivate din alimente întregi și nici măcar nu pot fi procesate. Uită-te acum la junk.
- Fripturi/chipsuri: Cartofi și grăsimi
- Ciocolată: zahăr și grăsimi
- Biscuiți: Făină, zahăr și grăsimi.
- Pizza: Făină și grăsime.
- Gogoase, produse de patiserie și prăjituri: făină, zahăr și grăsimi.
- Cafele insiropate: Grăsime și zahăr.
Vezi modelul?
Singura dată în natură în care apare combo-ul este timpul toamnei și este imposibil ca o veveriță să slăbească în acest timp. Îi stabilește pe o frenezie a defileului. Devin ca veverița când încep să mănânc junk food, odată ce încep este foarte greu să mă opresc. Cred că acest lucru se datorează faptului că ne declanșează instinctele de toamnă, deoarece mulți dintre noi am evoluat în aceleași ecosisteme sezoniere.