De ce Dr. Michael Mosley salută întoarcerea shake-urilor de înlocuire a meselor
9 ianuarie 2019/0 comentariu
El a popularizat dieta 5: 2, iar noul său plan Fast 800 include pentru prima dată shake-uri de înlocuire a meselor. Iată cum Dr. Michael Mosley a trecut de la un sceptic shake la susținerea a 200 de smoothie-uri calorice
Shake-ul de înlocuire a meselor pare a fi o întoarcere a culturii dietetice din anii 1980 și, în ceea ce privește opțiunile artificiale disponibile, dr. Michael Mosley crede în continuare că este cazul, dar și-a schimbat opiniile despre consumul de calorii, mai degrabă decât consumarea lor în ultimele sale lucrări. luați post intermitent. În noul său plan Fast 800 publicat, a inclus rețete pentru 200 de calorii smoothie-uri de casă pentru a înlocui mesele ocazionale, spunându-i revistei You că, în ciuda rezervelor sale anterioare, „pot avea un loc atunci când urmezi o dietă. Sunt convenabile, ușoare și vă pot ajuta să intrați în Fast 800 ”.
În ceea ce privește beneficiile înlocuirii meselor, dr. Mosley afirmă că sunt utile, deoarece reduc efortul și planificarea implicate în gătitul și pregătirea meselor, oferind în același timp „o cantitate decentă de vitamine și alți nutrienți esențiali”. Rețetele sale de shake-uri Fast 800 includ grăsimi sănătoase pentru a promova satietatea și absorbția vitaminelor și este convins că introducerea ciudatului shake ar putea duce la „o reducere a poftei”.