De ce Donul obez; t Succesul la diete - tabără de pornire pentru alimente crude

De ce obezii nu reușesc niciodată în alte diete?

Îți voi spune ideile mele și vei vedea dacă vreuna dintre ele se potrivește cu tine.

Nu am răbdare să îmi iau doi ani să slăbesc. Un kilogram sau două pe săptămână este prea lent și mă dezamăgesc, așa că aleg să eșuez. Am nevoie de slăbire rapidă.
Nu este suficientă mâncare și mi-e foame tot timpul.
Este nevoie de prea mult efort pentru a cântări, porționa și pregăti mesele din fiecare zi.
Mărimile de servire sunt făcute pentru un copil care nu este adult. Nu sunt niciodată mulțumit.
Nu există nicio speranță, voi fi obez morbid pentru toată viața. Nici o cantitate de sacrificiu și lipsă nu va funcționa pentru mine.
De fapt, sunt mai fericit cu obezitate morbidă.

Acestea au fost scuzele mele. Sunt sigur că aveți multe ale voastre, nu vă deranjează toate motivele emoționale pentru care mâncați. Dar în această dietă, niciuna dintre aceste scuze nu s-a descurcat.

Nu mi-au luat doi ani să slăbesc. A durat 9 luni - 136 de lire sterline. Ceea ce ar fi trebuit să fie 8 luni, dar în decembrie am mâncat o dietă crudă bogată în grăsimi și am slăbit doar 3,5 kilograme întreaga lună. Aceasta a fost media mea pentru o săptămână, în timp ce făceam materii prime cu conținut scăzut de grăsimi. Deci, fără a lua în calcul luna mea nefolosită. Aveam în medie o jumătate de kilogram pe zi. Ceva la care mă așteptam și am primit. Spune-mi că alimentele crude nu reprezintă o dietă rapidă pentru slăbit. Este la fel de rapid ca chirurgia de by-pass gastric sau chirurgia bariatrică. Atâta timp cât îl mențineți scăzut de grăsimi. Nu mai mult de 15% grăsime pe zi.

Am mâncat cât am vrut oricând am vrut. Când mi-a fost foame am mâncat. Când am plin, m-am oprit. Dacă aș fi avut un bypass gastric sau o intervenție chirurgicală bariatrică, ar fi trebuit să îmi programez băutul și să mănânc și să limitez fiecare băutură la aproximativ o jumătate de cană și fiecare masă la echivalentul unui ou amestecat pentru a preveni vărsăturile și rupturile.

Deoarece mâncarea crudă este o dietă simplă, nu există măsurare, nu se feliază mâncarea în porții, nu se gătește, nu se curăță, nu se încurcă. Simplu și ușor.

Nu există o mărime de servire. Mănâncă cât vrei.

Raw Food a oferit speranță. Da, am sacrificat și, uneori, m-am simțit lipsit, dar a funcționat și acum sunt slab și în formă. Și a durat doar 9 luni. Acest lucru este nemaiauzit chiar și pentru femeile care au avut bypass gastric sau intervenții chirurgicale bariatrice. Și mi-am pierdut toată greutatea în exces, spre deosebire de 75-80% oferite de operație.

Nu aveam nici o idee despre ce este fericirea. Acum am trăit o viață pe care am crezut-o pentru totdeauna în afara tărâmului meu de existență. Nu există nici un fel obezitatea morbidă a fost mai bună.

Nu e usor. Nu te voi minți, dar funcționează și vei rămâne sănătos, spre deosebire de operație. La început, mulți oameni au dureri de cap și oboseală în timp ce corpul lor se obișnuiește cu schimbarea. O aud tot timpul de la oameni: „Nu-mi permit să am trei sau patru zile în care sunt obosit”. Ei bine, în comparație cu intervenția chirurgicală și cu o viață de a nu putea mânca și bea niciodată la aceeași masă, care sunt câteva zile pe ici pe colo în drumul tău către o sănătate perfectă? Ce este în comparație cu restul vieții înconjurat de grăsimi? Crede-mă, sacrificiile pe care le faci pe această dietă te vor răsplăti în atât de multe moduri încât, atunci când te uiți înapoi la ea, vei spune: „Bucată de tort” sau mai degrabă „morcov”.