De ce dieta Raw 4 a câștigat; Funcționează Hannah Gets Hench
Nu am fost niciodată un fan al dietelor de modă sau al oricărui lucru care implică tăierea grupurilor de alimente, așa că, când am auzit despre mișcarea Raw Til 4, am fost îngrijorat ...
Prima mea întâlnire cu Raw Til 4 nu a fost tocmai pozitivă, am dat peste întâmplător videoclipurile youtube de pe Freelee The Banana Girl fructifere, ademenite de folosirea numelui lui Cassey Ho în titlu. Indiferent de faptul că o zgârie pe Cassey (una dintre cele mai frumoase fete în fitness) criticându-și dieta, în câteva minute de la vizionarea videoclipurilor sale am putut vedea că Freelee dădea un exemplu teribil cu afirmațiile ei false și cu informațiile greșite.
Freelee predică modul de viață Raw Til 4, care este o dietă vegană bogată în carbohidrați. Dar aceasta nu este dieta ta vegană tipică, Raw Til 4 constă în esență în consumul unor cantități uriașe de fructe tropicale (banane, mango și fructe dragon) până la ora 4, unde după aceea poți trece la cartofi aburi (yippee!). Fiecare masă este în jur de 1000 de calorii, deci ajungeți să consumați în jur de 3-4000 de calorii pe parcursul unei zile, iar Freelee încurajează, de asemenea, starea de echilibru cardio sub formă de jogging sau ciclism.
TÎmi place despre Raw Til 4:
Încurajează oamenii să mănânce multe fructe și legume proaspete și sănătoase.
Consumul nelimitat nu restricționează caloriile.
Lucruri care nu-mi plac la Raw Til 4:
Încurajează oamenii să elimine din dietele lor grupuri importante de alimente.
Înfometează corpul proteinelor esențiale pentru a construi mușchi.
Îți lipsește creierul de grăsimile esențiale de care are nevoie pentru a funcționa.
Vă oferă probleme de digestie.
Nu este un stil de viață realizabil, mai ales în Marea Britanie, unde fructele depind de anotimp.
Pot fi scumpe, fructele și legumele nu sunt ieftine.
Videoclipul lui Freelee mi-a zguduit penele, întrucât era nepoliticoasă și copilărească în batjocura ei cu privire la dietele altor persoane „Cassey ai văzut chiar o banană?!” „Du-te tu de rod!”. Cu toate acestea, adevăratul catalizator al indignării mele nu a fost acela că logica ei era atât de ridicolă, ci pentru că era de fapt ușor de crezut.
După ani de cercetări, încercări și erori, știu că privarea corpului meu de proteinele și grăsimile esențiale de care are nevoie va provoca daune, nu pierderea de grăsime. În ciuda acestor cunoștințe, când am urmărit acele videoclipuri, am fost convinsă momentan de fata slabă și atrăgătoare care sărea în fața camerei cu saci de energie, spunându-mi că, dacă mănânc 50 de banane pe zi, aș putea să arăt și eu. Insista că era ușor și realizabil. Am fost influențată de pozele ei de „înainte și după” și de convingerea din vocea ei, deoarece ea a declarat că proteinele o făceau umflată și corpul tău nu avea nevoie de ea.