De ce cântărirea arată un număr mai mare în ciuda antrenamentelor dvs. - Fitgirlcode
Faci o treabă excelentă! Mănânci sănătos și ai redus o mulțime de calorii, nu omiți niciodată un antrenament și chiar simți că pierzi multe grăsimi! Până când pășiți cântarul și arată brusc că nu ați făcut niciun progres. Sau chiar mai rău, oferă un număr mai mare decât data trecută. Ce ?! Cum este posibil? Există diverse motive pentru care scala dvs. indică un număr mai mare, în ciuda efortului depus în călătoria dvs. Fit. Citiți despre aceste motive mai jos!
Vă cântăriți după un antrenament
Construiți rapid masa musculară
Un alt motiv pentru care nu vezi niciun progres sau cântărești mai mult comparativ cu ultima dată când te-ai cântărit este că ai câștigat mai mult mușchi. Dacă câștigi mușchi mai repede decât pierzi grăsime, atunci vei vedea acest lucru direct pe scară. Acest lucru nu se datorează faptului că mușchii sunt mai grei decât grăsimile. Este vorba despre volum; un kilogram de grăsime este mai mare decât un kilogram de mușchi, totuși, cântăresc la fel. (Este ca și cum ai compara un kilogram de pene cu un kilogram de plumb.) Cu toate acestea, este ceva ce este mai probabil să vezi în câteva săptămâni sau luni, mai degrabă decât de la o zi la alta. De exemplu, nu vă supărați prea tare atunci când începeți antrenamentul de forță și coapsele vă cresc în mod neașteptat. Ai vrut să scapi de centimetri, nu neapărat greutate! Este posibil ca mușchii coapselor să crească, dar pierdeți puțină grăsime sau deloc. Gama de scădere în greutate (și creșterea masei musculare) este ceva cu care trebuie să ai răbdare.