De ce arderea metabolică face greu să slăbești LoveToKnow

Dacă te lupți să slăbești, este posibil să suferi de epuizare metabolică. Ce este epuizarea metabolică și de ce îngreunează pierderea în greutate? LoveToKnow a vorbit recent cu Valerie Berkowitz, dietetician înregistrat și autor al The Stubborn Fat Fix, pentru a afla mai multe despre epuizarea metabolismului și despre modul în care acesta vă poate afecta greutatea.

lovetoknow

Interviu cu Valorie Berkowitz

Despre arderea metabolică

LoveToKnow (LTK): Ce este epuizarea metabolică și cum este cauzată?

Valorie Berkowitz (Marea Britanie): Burnout metabolic este un termen descris în cartea mea, The Stubborn Fat Fix, și este exact ceea ce implică numele. Eroarea metabolică este rezultatul multor ani de abuz (stres, lipsă de somn, medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală, dietă slabă și modele de exerciții fizice) care vă cauzează organul (organele), adică glandele suprarenale, pancreasul sau tiroida să funcționeze mai puțin eficient. Echilibrul vostru intern este aruncat și corpul se luptă să se readucă în echilibru.

LTK: Cum poate cineva să știe dacă are epuizare metabolică?

VB: Există multe simptome diferite, dar câteva sunt: ​​oboseala sau incapacitatea de a adormi, foamea și dificultatea de a pierde în greutate. În capitolul cinci din The Stubborn Fat Fix există întrebări ușor de răspuns care ajută la identificarea și clasificarea factorilor care cauzează arderea metabolică și duc la „Grăsimea încăpățânată”, cum ar fi excesul de drojdie, problemele tiroidiene, suprarenale și hormonale și dezechilibrul insulinei.

LTK: Cum poate arderea metabolică duce la pofte?

VB: Aceasta este o întrebare bună. Există multe moduri diferite, dar iată câteva scenarii:

  • Dacă ești obosit, s-ar putea să ai poftă de mâncare pentru a-ți da energie
  • Dacă zahărul din sânge nu este echilibrat și scufundă prea jos, îți este foame
  • Obiceiurile alimentare proaste pot duce la prea multe calorii, dar nu oferă hrană suficientă pentru a ajuta corpul să funcționeze corect, așa că poftele sunt semnale din partea corpului pentru a comunica că îi este foame

LTK: De ce este atât de greu să slăbești, dacă cineva suferă de epuizare metabolică?