De ce ar trebui să renunțați la termenul limită pentru dietă Adrienne Herrenbruck

Când ne stabilim obiective, este foarte ușor să folosim date și termene importante ca motivație. Reuniunea liceului, vacanța pe plajă sau data de nuntă care se apropie sunt doar câteva dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii încearcă să scadă câteva kilograme rapid. Evenimentele chiar mai puțin evidente, cum ar fi sfârșitul anului, ziua ta de naștere sau alte termene aparent nesemnificative, pot servi drept motivație principală pentru cineva care alege să „dieta”.

Mai întâi să analizăm cele două definiții ale dietei care există. Definiția comună și acceptată în prezent este ceva de genul „schimbării temporare a ceea ce se mănâncă pentru a slăbi”. Contrastați-l cu semnificația originală care este mai mult pe linia „ceea ce se mănâncă regulat” și avem un subiect interesant.

Observația numărul unu pe care o găsesc atunci când compar aceste definiții este perioada de timp. De multe ori ne gândim la o dietă ca la o soluție rapidă. Ceva care ne va duce acolo unde trebuie să mergem și, odată ajunși acolo, vom ști în mod magic să mâncăm sănătos pentru a ne menține rezultatele. Problema cu această definiție a dietei este că este o minciună. Este ușor să ne gândim că, dacă am putea pierde în greutate, am putea lucra cu siguranță suficient de mult pentru a ne opri. Dar, de fapt, vrei să lucrezi din greu pentru a-l ține departe? Sigur nu.

---