De ce ar trebui să mănânci castraveți (beneficii pentru sănătate, rețete, îngrijire a pielii)

Castraveții au un conținut foarte ridicat de apă și foarte scăzut în calorii. Au potențial anti-diabetic, hipolipemiant și activitate antioxidantă. Castraveții au o acțiune de curățare în corp. Îndepărtează buzunarele acumulate de deșeuri vechi și toxine chimice.

Denumirea științifică pentru castravete este Cucumis sativus.Aparține aceleiași familii botanice ca pepeni, dovlecei și dovleci, Cucurbitaceae familie. Castraveții sunt o sursă bogată de fitonutrienți triterpenici numiți cucurbitacine. Cucurbitacinele A, B, C, D și E sunt toate conținute în castraveți proaspeți. Acestea au făcut obiectul unor cercetări active și în curs de desfășurare pentru a determina amploarea și natura proprietăților lor anti-cancer. 1

Bazat pe principiile Ayurveda, castraveții calmează Pitta dosha. Acestea au o putere rece și, prin urmare, pot oferi un efect de răcire organismului atunci când sunt consumate.

Castraveți Beneficii pentru sănătate

Care sunt beneficiile castraveților pentru sănătate?

1. Pierderea în greutate.

Datorită conținutului lor scăzut de calorii, a conținutului bogat de fibre și a conținutului ridicat de apă, castraveții sunt un aliment ideal pentru persoanele care caută pierderea în greutate.

2. Previne constipația

Apa și fibrele alimentare din castraveți ajută la prevenirea constipației.

3. Reduce tensiunea arterială

Castraveții conțin mult potasiu, magneziu și fibre. Acestea funcționează eficient pentru a reduce tensiunea arterială.

4. Sănătatea pielii

Acțiunea de răcire a castraveților poate ajuta la îngrijirea pielii.

Castraveți pentru îngrijirea pielii

1. Cercuri întunecate

Luați două felii de castraveți și puneți-i peste ochi. Lasă-le acolo 15-20 de minute. Utilizarea regulată poate reduce cearcănele și oboseala pentru un aspect impecabil.

---