De ce ar trebui să aveți coaja de banană - Times of India
Vă ajută să dormiți mai bine:
Cojile de banane sunt pline de triptofan, o substanță chimică despre care se știe că induce un somn mai relaxat.
Scade colesterolul:
Cojile de banane sunt pline de fibre solubile și insolubile. De fapt, au mai multe fibre decât banana în sine. Fibrele ajută la scăderea colesterolului și, astfel, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și a accidentelor vasculare cerebrale.
Un studiu efectuat pe un grup de persoane care aveau niveluri ridicate de LDL (colesterol rău) a dovedit acest fapt. Când participanții consumau în fiecare zi coji de banane, s-a raportat că nivelurile lor de colesterol rău au scăzut considerabil.
Pierdere în greutate:
Deoarece cojile de banane sunt pline de fibre, ele ajută la pierderea în greutate.
Creează probiotice:
Din nou, datorită conținutului ridicat de fibre, coaja de banane creează un spațiu pentru ca bacteriile bune să crească în colon și, astfel, vă stimulează sistemul imunitar.
Sănătatea cardiovasculară:
Cojile de banane pot ajuta la eliminarea aterosclerozei din corpul dumneavoastră prin prevenirea lipirii colesterolului de pereții arterelor.
Ajutor la detoxifiere:
Datorită bacteriilor bune din colon, aceste coji ajută la scăderea constipației și, astfel, ajută la detoxifierea organismului și la crearea unui sistem imunitar mai bun.
Agent de protecție pentru celulele roșii din sânge:
Cojile de banane contribuie la protejarea globulelor roșii din sânge de la ruperea corpului. S-a constatat că cojile de banane verzi au fost mai eficiente în acest sens.