De ce am încetat să cumpăr înghețată cu conținut scăzut de calorii; Harmony Valley Creamery
Este posibil să aveți câteva soluții de Anul Nou pentru a mânca mai sănătos sau a pierde în greutate, dar, înainte de a cumpăra acea înghețată cu conținut scăzut de calorii ... citiți acest articol din The Daily Meal:
(prin intermediul mesei zilnice)
Acum, însă, există o multitudine de alți factori care interferează în alegerile dvs. Câte calorii are această halbă? Ar trebui să nu mai mănânc lactate? Dar zahărul? Acesta are proteine!
Nu mai există gânduri simple precum „Ooh! Aluat de biscuiți cu ciocolată! ” urmată de o aruncare rapidă în coș. Coridorul te-a lovit în față cu o altă formă de marketing mai complicată: vinovăția.
Obișnuiam să cumpăr această tactică - aș opta pentru pintele prietenoase cu dieta și mă aștept la satisfacție când am mâncat fiecare lingură de desert udat. Mi s-a promis mântuirea sub formă de indulgență fără vină. Dulciuri fără consecințe. Indulgență fără risc. Înghețata dietetică suna aproape prea bine ca să fie adevărată! Dar a fost un produs real!
Dar când am mâncat de fapt înghețata, experiența mea a fost complet diferită. La început, m-am simțit drept în alegerea mea. M-am așezat în fața televizorului, am deschis halba și am săpat fără ezitare. Nu m-am emoționat în legătură cu grăsimile și zaharurile pe care le puneam în corp. Nu am analizat cu nerăbdare datele nutriționale și dimensiunile de servire, așa cum am fost învățat de toate informațiile despre sănătate și dietă pe care le citisem online. Ce ușurare - nu? Dar, în timp real, nu s-a simțit așa.
Fiecare mușcătură a fost serios nesatisfăcătoare în comparație cu o mușcătură de substanțe pline de grăsimi, zaharoase, cu care eram obișnuit să mănânc. Am terminat jumătate de halbă și am dat-o deoparte, dându-mi seama că nu mai vreau. De asemenea, era ciudat că dorința mea de înghețată densă și lăptoasă nu dispăruse.
În loc să mănânc un castron mic cu zahăr, smântână și ciocolată (întotdeauna alegerea mea pentru un mix-in), am consumat o porție mult mai voluminoasă de îndulcitori zero calorii, smântână diluată și pudră de proteine. Staniu. Stomacul meu nu era mulțumit de mine. Și eu încă pofta mai mult zahăr.
Dar am continuat cu tendința. M-am gândit că mă voi adapta - că papilele mele gustative erau doar „dependente” și au intrat în gândul că au nevoie de zahăr și smântână pentru a se simți mulțumiți.