De ce ai nevoie de auto-compasiune pentru a pierde în greutate WLFF Podcast
Nu poți să te urăști subțire.
Dimpotrivă, dacă doriți să reușiți să pierdeți în greutate și să o mențineți, trebuie să începeți cu o imagine corporală pozitivă și să fiți compătimați față de voi înșivă.
Poate vă gândiți: „Cum mă pot simți pozitiv în legătură cu acest corp? Dacă m-aș simți pozitiv, nu aș vrea să slăbesc. "
Puteți să vă acceptați corpul și să vă simțiți pozitiv în legătură cu acesta și totuși doriți să-l îmbunătățiți.
Adevăr: a pierde în greutate nu înseamnă că vei avea o imagine bună a corpului. Asta pentru că a avea o imagine bună a corpului este mai mult despre cum gândești decât despre cum arăți.