De calorii arse mergând pe un birou de bandă de alergat

Pentru mulți oameni, birourile de alergat oferă o modalitate ușoară de a vă mișca pe tot parcursul zilei. În plus, multor oameni le place să-și urmărească caloriile arse mergând în timp ce lucrează.

Încorporarea unei mișcări de bază, cum ar fi mersul pe jos, poate ajuta la ameliorarea durerilor de spate, vă poate ajuta să rămâneți mai concentrat, să faceți mai mult și bineînțeles, să pierdeți în greutate. Acest concept este atât de simplu încât mulți dintre noi îl trec cu vederea ca un remediu eficient pentru sănătate. Acum, un birou cu bandă de alergat de 1000 USD nu pare atât de scump la urma urmei, nu-i așa?

Dar câtă greutate poți arde în timp ce mergi?

Acest calculator simplu vă va ajuta să aflați cantitatea de calorii pe care o puteți arde. Desigur, aceste numere sunt aproximative și vor varia. Va depinde de greutatea, metabolismul, înclinația etc...

Aportul cheie este faptul că da, puteți arde o cantitate semnificativă de calorii pe tot parcursul zilei în timp ce lucrați la un birou de alergare. Contrar a ceea ce cred mulți oameni, acest lucru se întâmplă chiar dacă mergeți într-un ritm lent de 1 MPH.

Creșterea activității pe parcursul zilei poate da metabolismului un mic impuls. Acest lucru permite corpului tău să ardă mai multe calorii pe tot parcursul zilei. Nu numai asta, dar atunci când corpul tău este mai activ (față de a fi sedentar pentru perioade lungi de timp), mișcarea devine de fapt mai ușoară și necesită mai puțin efort. Mai ușor este mai bine, corect?

---