Dă-ți o mână de ajutor ... Uită de numărarea caloriilor - Go Good Guru
Există o modalitate mai bună de a afla la ce mâncare mâncați
fiecare masă, astfel încât să puteți arăta și să vă simțiți mai bine.
Încerci să câștigi mușchi? Slăbi? Doar mănâncă sănătos?
Atunci găsești porțiunile potrivite este probabil în mintea ta.
Dar numărarea caloriilor este de obicei o rețetă pentru eșec: este enervant, nepractic și cercetările arată că poate fi până la 25 la sută inexactă de ambele părți - calorii în și calorii în afara.
Tot ce trebuie să faci este să arunci o privire la mâna ta.
Folosind pumnul, palma, mâna cupată și degetul mare pentru a practica controlul caloriilor, puteți evita dificultățile de a număra efectiv caloriile, asigurându-vă în același timp că obțineți întregul nutrient alimentar de care are nevoie corpul dumneavoastră.
Dacă l-ați auzit o dată, l-ați auzit de o mie de ori: cel mai bun mod de a slăbi este să numărați caloriile.
Singura problema? Nu este adevarat.
Problema cu numărarea caloriilor Prima problemă cu numărarea caloriilor este cantitatea simplă de matematică și bătăi de cap pentru a-ți da seama de „nevoile tale calorice”. Asta înseamnă manuale, site-uri web și baze de date doar pentru a vă planifica masa.
Geme.
Apoi, trebuie să presupuneți că manualele, site-urile web și estimările de calorii ale bazelor de date sunt corecte. (De multe ori nu sunt.)