Date nutriționale - Pâine albă

Pâine albă, preparată comercial (include pesmet moale)

100 de grame de pâine albă conțin 49,42 grame de carbohidrați, 2,7 grame de fibre, 8,85 grame de proteine, 490 miligrame de sodiu și 36,42 grame de apă

Pâinea albă are 0 miligrame de colesterol și 3,33 grame de grăsime.

100 de grame de pâine albă conțin 266 de calorii, 13% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (111 mg), Vitamina B-3 (4,78 mg) sau Vitamina A (1 UI).

Nutrienți în pâinea albă

100 de grame de pâine albă conțin 16% din totalul necesităților zilnice: 49,42 grame de carbohidrați.

100 de grame de pâine albă conțin 5,67 grame de zaharuri.

Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de pâine albă au 2,7 gr de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 11% din necesarul zilnic total.

---